秋分到了，秋冬时节的标志，不得不提醒我们注意保养身体了。
每到这个时候就会发现晒太阳的时间越来越短，气温也越来越低，一片萧瑟的景象，甚至还会感到脖子凉凉的，要是这时再冻着，脱皮感冒是少不了的，所以这个时候一定要穿暖和点。
同时，由于已经转凉，许多之前吃的东西也不能再吃了，需要放弃或者调整饮食。
“阴平阳秘，五行相生”的说法就是秋天最好的养生理念，因为它强调阴与阳是相生相克的，在秋天的时候必须阴阳搭配，以免伤害身体。
但在这个节气发生的时候，人们会做一些什么事情来纪念节气呢?
秋分应该是我国古代对于日夜平分的表现，而秋天又恰逢日夜平分，这个古谚语可能就是这么换来的。
日夜平分。秋分过后，白天的日照时间会逐渐减少，夜晚会越来越长，后来就有了日落日出的概念，于是古人就用这两个时候白天和黑夜的对比来形容节气。
秋分，这个节气代表着秋天的中间阶段，象征着季节的更迭和光阴的流逝，是一个重要的时节节点。
关于这个节气，首先要了解其中的字面意思，即“分”，它其实是将整个的东西平分成两部分的意思。
所以，这个节气中“分”字也具有将昼夜平分的意思，这样一来，就可推导出秋分为“秋天中心”的意思。
由此可见，“秋分”这个名字并不是春分一向称这一节气，而是因为在实际中一半一半的人们索性自己这样命名了。
而我们对于“秋天中心”的理解也可从古代的一些“书本”上找到一些线索，在古人对这个节气的释义中有一句话叫做:
“斗指于戌”，这句话说的是斗转星移之后所显示的方向之一。
斗指戌，我们从字面上理解为，一个斗，一个戌，可以推测出一些方向:
一个是西北方向的斗宿，在中国古代星宿中，并不是所有的星辰都有名字，只有最显眼最著名的那些星宿才会先被命名。
亚洲中的斗宿大名鼎鼎，是在古代最被用来指路的一颗星，代表着西北方向。
另一个是与“秋”有关的，也就是乾卦中‘天’所代表的戌字方向，可以与西北方向形成一个90度的角，就在正西边上。
喜爱天文的人应该都知道，中国古代星宿中包含了二十八个星宿。
这二十八个星宿分别是四个方位的九个星辰，其中东为青龙，南为朱雀，西为白虎，北为玄武。
而戌正好在东西方辰宿之列，因此北斗星中的一个星宿定就是‘戍’。
而在夏秋之际，白虎星一般很早就下去了，剩下青龙朱雀等只在此时最显眼，所以这时天空中的明星其他时间看不到，现在看星空应该能知道那是什么感觉吧?
都是夏秋时节最亮最耀眼的时候，所以醒目的他们一起升起去领跑命运。
其实这个说法也反映了古人观天知地明道理，对自然有了一定认知后的思考过程已经不一样了，还有北斗也并不是固定不变，它也是会左右前后移动，有一年出生月份相同的人可能还不一样呢。
这里面的小论述只是为了让读者深刻感受到古人那时心情未必有多好，但却还能够写出诗词歌赋来，以及为这种情绪背后的想法感到震惊吧?
从而它们也有了一些贡献。
当它们看到东方渐亮的时候，才知道更生，更生，就是新的开始。
所以秋分就应运而生了，它和夏至春分都是古人给季节起的一些无需改动的名字。
阴平阳秘。“阴平阳秘”来自《黄帝内经》，全称是“阴平阳密，五行相生”，其中，“阴平阳秘”的意思是阴与阳达到均衡状态，而“五行相生”则是指五行之间要实现自然规律。
在这里其实提到的是两种状态:
第一种是当阴阳达到均衡状态，而不是单独过于追求阴或阳，让它们达到均衡状态的时候，其实五行之间也可以自然循环，又没有什么相克相冲，那样就不容易打破平衡了，自然规律也就毫无遵循可言，还不能发挥出应有的效果。
第二种状态是当阴阳达到比较合理的状态之后，自然五行之中的相生关系会更加明显，有一种阴阳能更好的使五行生长起来的感觉，在这时候五行之间相互作用又会给万物带来更多恩泽，于是周而复始，如此循环往复，无尽无穷。
人们体现在生活中的方式主要体现在饮食方面，以及生活方面跟健康有关的一些养生方式。
我们看《黄帝内经》中记载:肝主木、心主火、脾主土、肺主金、肾主水，而春养木、夏养火、长养土、秋养金、冬养水。
由此可见，当时人们对于饮食还是有一些科学知识想法的，仅仅依靠经验还真没有办法总结出如此清晰明了而又可以运行的方法。
在现代也有类似于肝脏养肝这样的方法出现，只不过现代还需要考虑各种掺杂因素，这些因素要不影响身体，要不影响食物，要不影响情绪等各种各样，而不影响身体也就是不影响我们的健康，可能这其中最多的就是饮食上了，目前营养还是很丰富的，也更加科学化，以至于我们面对选择没办法就开始各类。
其实解决办法有很多，只要我们能够遵循饮食上的一些简单原则:
第一，多吃一些植物性食品，例如水稻、小麦、玉米等谷物还有扁豆红豆绿豆等豆类，以及大葱、大蒜、韭菜等蔬菜，都能起到不错作用，还能保证身体需要丰富营养素。
第二，多