相比冬季的寒风刺骨、万物凋零，许多人更向往春风拂面、阳光灿烂，万木吐翠、百花争艳的春天，但也有一部分人却饱受折磨，发病时主要表现为阵发性喷嚏,大量清水样鼻涕、鼻塞、鼻痒以及嗅觉减退,可真是"一把鼻涕一把泪"，患者十分痛苦，影响正常工作和生活。
大部分朋友开始会当做感冒来治疗，吃药却始终不见效果，去医院检查，才发现原来是春季过敏性鼻炎发作了。
春季是过敏性鼻炎的高发季节，该如何预防过敏性鼻炎的发生呢？
春季远离过敏性鼻炎从以下生活细节做起：
避免接触过敏原预防过敏性鼻炎最根本措施就是避免接触过敏原。
春季多大风天气，空气中多含有引起过敏的花粉、动物皮屑、粉尘等，过敏体质人群应尽量限制户外活动的时间，外出时建议佩戴口罩。
同时还要注意生活环境的空气洁净，家里的衣服、被褥多晒太阳，避免接触灰尘、花粉、动物皮毛，避免接触刺激性气体以及有毒物质。此外，过敏性鼻炎的患者应该戒烟限酒。
注意保暖避免感冒气候转变极易感冒引发鼻炎，平时多注意看天气预报，及时适当添衣。
外出可以戴上口罩，减少冷空气对鼻黏膜的刺激。洗澡后应尽量吹干头发再睡觉，避免感冒。
增强体质适当进行运动，增强机体免疫力。加强饮食上的营养，不挑食，多吃蔬菜水果，但是要避免食用会诱发过敏的食物，比如虾蟹海鲜、生冷刺激的食物。
学会正确擤鼻涕方法擤鼻涕，是鼻炎患者最频繁的举动。但是两侧鼻孔同时用力的擤鼻涕的方式是不对的。
正确的方法是：堵住一侧鼻孔，擤另外一侧，并交替进行。经常挖鼻也是个坏习惯，容易刺激鼻腔，诱发鼻炎，或者损伤鼻黏膜，引起感染。
冲洗鼻腔用淡盐水冲洗鼻腔，可以清洗鼻腔分泌物，将过敏原洗掉，对预防春季过敏性鼻炎有很好的作用。
春季，建议每天清洗鼻腔至少两次，持之以恒，配合专业器具，效果更好。
注意与感冒鉴别，正确用药由于鼻炎的症状和感冒有一些相似的症状，比如流涕、鼻塞、打喷嚏，因此很多人会将两者混淆，把鼻炎当感冒治，或者根本没有重视，延误了病情。
及时就医如果过敏性鼻炎反复发作，症状加重，医院就医，进行系统的调理与治疗，切勿乱用药物。
作者简介文章作者：何国龙、尹丹、余莉作者单位：华中科技大学同医院预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇