很多人会经常遇到天气变化、环境改变、季节变化的时候鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕。眼睛发红、发痒及流泪。耳闷、嗅觉下降。严重的嗅觉消失、头昏、头痛非常痛苦。说明您得了过敏性鼻炎。
过敏性鼻炎是由于机体对某种物质过敏而引起的鼻炎。一旦得了就会反复发作、让患者痛苦不堪。大家也都知道如果严重久治不愈。就会诱发癌症。
那么得了过敏性鼻炎怎么办？让素善养生张老师来告诉您：
首先要隔离过敏源：
查处过敏源和隔离过敏源是对过敏性疾病最有效的办法。过敏性鼻炎的过敏源主要有冷热过敏，就你打开冰箱、冰箱里面的冷气一出来。你有可能马上打喷嚏或者感觉鼻子不舒服。对温度的变化非常敏感。螨虫过敏、花粉过敏、粉尘过敏等等。过敏源种类繁多、让我们防不胜防、医院去查一下。但是对于过敏性鼻炎患者最有效的办法就是戴口罩。一旦感觉鼻子不舒服。马上清理鼻腔、喷上鼻炎喷剂、戴上口罩。记住一定要连续佩戴。除了喝水吃饭。连睡觉都要戴口罩。直到症状完全消失。如果非常严重。可以用把风湿膏剪成T字型贴在脑门上。配合治疗效果非常好！
过敏性鼻炎饮食建议
1.多吃蔬菜水果对于过敏性鼻炎患者来说，蔬菜、水果也是非常重要的。例如苹果、杏、菠萝、柿子、胡萝卜、西红柿、油菜等。水果蔬菜是维生素的重要来源。丰富的维生素有很好的抗过敏的效果、
2.多吃粗粮
如糙米、燕麦、小米、红豆、黑豆、黄豆、玉米面、荞麦面、山药、土豆等、粗粮富含蛋白质淀粉、膳食纤维素、无机盐，以及B族维生素每天合理食用。对排除体内毒素。改善免疫异常减少过敏有很多帮助
3.补钙
钙有助于过敏性鼻炎患者缓解过敏状态，改善过敏体质，增强抵抗力。在临床缓解过敏症状时，钙剂也是有效的药物。血钙过低会使神经、肌肉的兴奋性增高，含钙丰富及易于吸收的食物有水果、蔬菜豆类、紫菜、海带、芝麻酱等。4、每天吃15克松花粉和3个红枣
花粉是过敏性鼻炎患者的主要过敏源之一。而且防不胜防。自然界有很多小的植物开花我们是看不到的。例如到了立秋后、过敏性鼻炎患者会大大增加。这就是一种蒿草的花粉在作怪。每天服用松花粉和红枣。不但可以改善我们的免疫力。而且还会让患者的身体、逐渐的适应花粉。常年服用后，就不会对花粉过敏了。松花粉内含全面而均衡的营养，可以增强体力、精力，使疲劳得到全面的恢复。红枣有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。
过敏性鼻炎患者可以每天早上喝一杯红枣松花粉精力汤。吸收改善效果更好！
食材（一人份）：
红枣3个（去核）、松花粉15克、苹果四分之一个、香蕉半根、甜菜根15克、胡萝卜30克、姜10克、精力汤伴侣30克、酸豆奶（或者酸奶）毫升、水毫升
做法：全部食材洗净、切小块。放入素善养生破壁机、高速破壁40秒、即可代餐服用。
按揉“三穴”位可以调理过敏性鼻炎1.迎香穴（鼻翼两旁凹陷处）
将双手中指指肚压在迎香穴上用力按揉一分钟左右，以有酸疼感为佳。2.搓揉鼻准（俗称鼻尖子）
用左右两手中指指肚同时夹紧鼻准，用力揉搓一分钟左右，以鼻腔内有火热感为佳。3.按揉印堂穴（两眉正中间）
将双手中指指肚同时按在两眉中心，并用力按揉一分钟左右，以产生酸疼感为佳。效果：捏鼻、擦鼻翼可促进鼻部血液流通，改变局部血液循环，从而达到通鼻窍之效
感恩您