（via.好大夫在线）
秋冬季来临，好多人鼻炎就犯了鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕难受得不行不光影响心情还影响日常学习和工作都知道鼻炎不好治有没有不打针不吃药的办法能让鼻子舒服点呢？专家发言了：有！鼻腔冲洗！关于鼻腔冲洗，我们听听专家怎么说吧！Q:什么是鼻腔冲洗？A:一种用于鼻腔、鼻窦疾病的辅助治疗方法鼻腔冲洗是鼻腔、鼻窦疾病的常用辅助治疗方法。作为一种安全、方便的治疗方式，已写入版变应性鼻炎指南。用生理盐水冲洗，可稀释鼻腔中过敏原，提高鼻粘膜纤毛的传输功能，减少炎性因子浓度。研究显示，盐水鼻腔冲洗可明显改善AR患者喷嚏和鼻塞的症状，并降低鼻腔冲洗液中组胺和白三烯的含量，且副作用极小（大部分患者认为这些副作用非常轻微，不影响对鼻腔冲洗治疗的满意程度）。一些鼻部手术的患者，如果没有脑脊液漏等特殊情况，鼻腔冲洗还有利于术后粘膜恢复。而普通的感冒患者如果鼻腔分泌物较多，鼻腔冲洗也可减轻相应症状。Q:秋冬季，过敏性鼻炎发病多，鼻腔冲洗效果好吗？A:对过敏性鼻炎缓解症状有帮助鼻腔冲洗将鼻腔中的过敏原、过敏产生的刺激性炎症物质和分泌物清洗掉，可改善过敏性鼻炎患者的症状。过敏性鼻炎比较轻微的患者，仅仅通过鼻腔冲洗就能控制鼻炎，不需要额外用药；而那些比较严重的患者，则可以通过鼻腔冲洗改善症状，减少用药。所以建议过敏性鼻炎患者日常做鼻腔冲洗。Q:鼻腔冲洗该如何洗？A:需要洗鼻器和适宜浓度的盐水所需工具：一套合适的鼻腔洗鼻器械，35～38℃的0.9％生理盐水~ml。基本操作：冲洗时稍微低头，侧偏，将洗鼻器的橄榄头轻轻抵住偏高一侧鼻腔，让水由口腔或另一侧鼻腔慢慢流出。冲洗时注意屏住呼吸，张口，不要吞咽，不要说话，控制适宜的压力，不要用力过猛，以免引起耳部不适。使用频率：一天两次为宜。8岁以下儿童因咽鼓管发育不完全，为安全起见，建议改用生理海盐水的喷雾。
Q:鼻腔洗鼻器怎么选？A:市面上产品很多，购买时记住以下3点1.橄榄头末端：与不同大小的鼻孔均能贴合，比针筒类用起来方便；2.冲洗压力可控：冲洗时选择轻缓的适宜压力，若有不适及时调整冲洗的力度；3.内部易清洗：如洗鼻器内细菌霉菌繁殖的话，冲洗反而容易把病菌带入鼻腔。Q:洗鼻的盐水怎么配？A:合适的温度和浓度即可清洗鼻腔的盐水温度在35~38℃比较适宜，用手感觉和体温差不多即可。洗鼻盐在一般药店或电商平台可以买到，按说明书要求配成适宜浓度的生理盐水即可。如果觉得市售洗鼻盐价格较高，可使用食用无碘盐配制，切记勿食用碘盐。另外，市售还有可调式鼻腔清洗器（见下图），内含%纯天然0.9%等渗生理性海水，除去洗鼻作用外，还可杀菌消炎、促进伤口愈合，且能明显改善3-8岁变应性鼻炎患儿的临床症状。Q:正常人可以用鼻腔冲洗作为日常鼻部清洁吗？A:没有必要正常人鼻部具有正常防御功能，无鼻腔疾病的话就没有冲洗鼻腔的必要。如秋冬季节感觉鼻内灼痛干燥，可采取浸泡的方式，把鼻腔前部浸泡在温水里，可滋润鼻腔，缓解干燥症状，减少毛细血管出血的几率。鼻腔冲洗这么简单效果还这么好您还不赶紧操作起来？预览时标签不可点