专家：医院康复科王亮
中医指出，“女子六七三阳脉衰于上”，三阳脉即足阳明胃经、足少阳胆经和足太阳膀胱经。分布在这三条经络中的三个重要穴位分别是足三里穴、肩井穴、睛明穴。女性要经常按摩，以有酸胀感为度，有助于养护“三阳脉”，预防女性早衰。
养血调经：按三阴交
专家：北京中医药大学教授程凯
三阴交是养血调经的重要穴位，位于两足内踝上3寸，胫骨内侧后缘。平时用手按压此点，使之有酸胀感，对月经不调、痛经、功能性子宫出血有良好的作用。“以前，例假前每次都会精神紧张，并且例假第一天肚子会痛，时重时轻。这两个月，没事儿的时候就按揉三阴交，例假前精神放松，第一天肚子一点不会痛。”网友在微博上这样留言评论。不够性福：按关元穴专家：河南医院推拿科主任医师高清顺对很多中年人来说“那方面提不起劲儿”是一大烦恼。有些人碍于面子，就去买些壮阳、补肾的药吃，结果吃了也不管用。对于这种情况，有一个非常简单的按摩法。首先，收缩与放松肛门。刚开始时，用力收缩肛门及会阴部3秒钟，放松3秒钟，然后渐渐延长到10秒钟。每天这样两分钟作为锻炼前的热身。然后把中指和食指并拢，按压关元穴两分钟。关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，按摩关元穴对改善生殖系统方面的问题效果非常好。
缓解腰疼：按伏兔穴
专家：国医大师贺普仁
如果平时有腰疼的毛病，可在家自己或让家人按揉伏兔穴，一天两次，一次15分钟左右，能缓解腰疼。艾灸也可以，一天1-2次，一次10-15分钟。伏兔穴在大腿前面，当髂前上棘与髌骨外侧端的连线上，髌骨上缘上6寸。简单取穴方法：患者坐着，家人坐对面，张开手掌，握住膝盖处的髌骨，然后中指所在处，大概就是伏兔穴。如果腰不好的话，稍用力按压，就会有痛感。伏兔穴属足阳明胃经穴，刺激此穴，能加强气血运行，濡养腰部神经经络，马上就能缓解疼痛。止呕吐：按上脘，中脘，下脘穴当人们晕车，情绪紧张，饮酒过量，身体不适时常易呕吐。遇到这种情况可将我们常用的“后背拍拍法”改为“心窝摩擦法”。身体前面心窝至肚脐这处，有上脘，中脘，下脘穴。不舒服时，可用指腹按住心窝，用力地向下摩擦。2-3分钟后，就可以使呕吐停止。这种心窝摩擦法也可以消除胃部疼痛。
急性胃痛：按足三里
专家：广州中医院推拿科林敏
足三里穴是足阳明胃经穴，在小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。胃肠急性疼痛时，按足三里待有酸麻胀感后坚持3-5分钟，胃痛便可明显减轻。常配合脾经郄穴——地机穴、胃经郄穴——梁丘穴，用力按压，以明显酸胀感为佳，“郄”有空隙之意，郄穴是各经经气深聚的部位，临床上多用于治疗急性病。拉肚子：揉肚脐
专家：健康时报特约记者何世桢
很多人着凉后，出现拉肚子的情况。吃饭时可适当加些姜片散寒，同时配合按揉神阙穴，也就是肚脐。每晚睡前，将双手搓热了，两手左下右上叠放在肚脐上，按顺时针方向揉转，每次揉下。另外，体质虚弱的老人不要常吃苦瓜等寒凉食物，也容易引起腹泻。降血脂：按丰隆穴
专家：医院心血管病专科主任医师陈伯钧
对于一些轻症高血脂患者，不妨试试按压穴位，对降脂有一定的辅助功效。丰隆穴：位于小腿前外侧，外踝尖上方8寸，距胫骨前缘两横指。用拇指指端按压在穴位上，食指或中指置于该穴的上下方或左右方相对应处，两指同时对称用力按压，每次两分钟，具有活血化瘀的功效；太渊穴：位于手掌腕横纹拇指侧，桡动脉搏动处即是。用手指末端在穴位上做环形按揉，每次2-3分钟，可通调血脉、扶正祛邪、降低血脂；足三里：位于膝盖外膝眼处下3寸，距胫骨前缘1横指处。用手指指端在穴位上用力压，产生酸、麻、胀、热等感觉最好，每次三分钟，可通经活络、对降低血脂也有功效。心跳过快：弹腋窝
专家：医院针灸科主任安军明
大多数人在遇到突发事件或劳累的时候会出现心跳加速、胸闷等不适，这就是心悸。心悸时不妨弹拨腋下的极泉穴，极泉穴是心经的第一要穴。一手托起心悸者的左侧上肢，找到位于腋窝定点的极泉穴，腋神经、腋动脉、腋经脉在这里集合成束，在穴位附近找到条索状。然后，用食指一前一后地来回弹拨条索状物，用力弹拨位于腋窝顶点的极泉穴，弹拨时患者会有全手电麻感，直至症状缓解。改善呼吸：搓大鱼际
专家：河南医院郭迎树
河南医院郑绍周教授虽年过古稀，但依然精神矍铄、身体硬朗，每周坐三天门诊，他的养生保健方法之一就是搓，即搓手。人的双手拇指根部，医学上称为大鱼际，肌肉发达，毛细血管丰富，伸开手掌时明显突起，占手掌很大面积。中医看来，由于大鱼际与人体呼吸器官的关系密切，因此每日坚持搓手对改变易感冒体质很有好处。搓的方法也很简单，就是两手的大鱼际反方向对搓，什么时候发热了，就可以停下来了。穴位查询，视频取穴调全身，送给你！请收好！穴位大全重新整理，修改了之前显示不全、内容缺失、有误和部分视频打不开等问题。（点击即可）
B臂臑穴
不容穴
髀关穴
百会穴
百虫窝
秉风穴
步廊穴
本神穴
白环俞
胞肓穴八邪穴八风穴八髎穴C
尺泽穴
攒竹穴
次髎穴
承浆穴
承泣穴
承扶穴
承满穴
承筋穴
承山穴
冲门穴
冲阳穴
长强穴
承光穴承灵穴瘈脉穴D
地仓穴
地机穴
大巨穴
大都穴
大迎穴
大横穴
大包穴
大椎穴
大赫穴
大肠俞
大杼穴
大陵穴
大钟穴
大敦穴
兑端穴
犊鼻穴
膻中穴
督俞穴
定喘穴
带脉穴
胆俞穴
地五会当阳穴大骨空独阴穴E
二间穴耳门穴耳尖穴二白穴耳和髎F扶突穴丰隆穴府舍穴风门穴风府穴风市穴风池穴飞扬穴腹结穴
腹通谷腹哀穴复溜穴肺俞穴伏兔穴浮白穴浮郄穴附分穴跗阳穴G肝俞穴归来穴公孙穴关冲穴关元穴关门穴关元俞光明穴膈腧穴膏肓穴膈关穴H合谷穴合阳穴后顶穴后溪穴横骨穴会阴穴会宗穴鹤顶穴华盖穴滑肉门颔厌穴环跳穴会阳穴肓俞穴魂门穴肓门穴J经渠穴
金津玉液
金门穴
京门穴
京骨穴
睛明穴
极泉穴
间使穴
解溪穴
箕门穴
厥阴俞
交信穴
肩贞穴
肩髎穴
肩前穴
肩髃穴
肩中俞
肩外俞
肩井穴
脊中穴
角孙穴
居髎穴
巨阙穴
巨骨穴
夹脊穴
颊车穴
急脉穴
巨髎穴建里穴鸠尾穴筋缩穴巨髎穴聚泉穴颈百劳K
孔最穴昆仑穴
库房穴口禾髎
髋骨穴L列缺穴梁门穴梁丘穴灵墟穴灵道穴廉泉穴蠡沟穴落枕穴阑尾穴漏谷穴厉兑穴络却穴劳宫穴灵台穴颅息穴M眉冲穴命门穴目窗穴N内庭穴内关穴臑俞穴臑会穴脑户穴脑空穴
内踝尖P偏历穴脾俞穴魄户穴仆参穴痞根穴膀胱俞Q气冲穴气舍穴气户穴气海穴气海俞气穴曲垣穴曲差穴曲鬓穴曲池穴曲泽穴曲泉穴曲骨穴期门穴青灵穴球后穴缺盆穴颧髎穴前谷穴前顶穴丘墟穴清冷渊强间穴气端穴R人迎穴乳中穴乳根穴日月穴然谷穴二白穴S少商穴少海穴少泽穴少府穴少冲穴三阴交三间穴三焦俞三阳络手五里手三里四渎穴四满穴四白穴商阳穴商曲穴商丘穴神门穴神庭穴神阙穴神封穴神藏穴水泉穴水突穴水道穴水沟穴水分穴上巨虚上廉穴上髎穴上脘穴上关穴食窦穴石关穴率谷穴素髎穴束骨穴申脉穴身柱穴
肾俞穴神堂穴石门穴神道穴丝竹空十七椎穴四缝穴十宣穴T天府穴天突穴天池穴天泉穴天柱穴天鼎穴天井穴天髎穴天牖穴天宗穴天窗穴天容穴天冲穴天枢穴天溪穴太渊穴太溪穴太白穴太乙穴头维穴头临泣头窍阴听会穴听宫穴瞳子髎条口穴通里穴通天穴太冲穴
陶道穴W温溜穴外关穴外陵穴腕骨穴完骨穴五枢穴维道穴胃腧穴委中穴委阳穴五处穴胃仓穴外丘穴胃脘下俞外踝尖X
侠白穴
郄门穴
下廉穴下关穴下脘穴下巨虚下髎穴行间穴膝关穴消泺穴屋翳穴血海穴悬枢穴悬颅穴悬钟穴心俞穴小肠俞小海穴陷谷穴囟会穴胸乡穴悬厘穴璇玑穴行间穴膝阳关侠溪穴小骨空膝眼穴Y云门穴鱼际穴玉枕穴彧中穴迎香穴龈交穴阴交穴阴市穴阴郄穴阴包穴阴廉穴阴陵泉阳白穴阳溪穴阳谷穴阴都穴阳池穴隐白穴俞府穴鹰窗穴翳风穴幽门穴涌泉穴殷门穴养老穴腰腧穴腰阳关哑门穴液门穴譩譆穴意舍穴阴谷穴阳纲穴渊腋穴玉堂穴阳辅穴阳陵泉阳交穴印堂穴鱼腰穴腰眼穴腰奇穴Z中府穴中冲穴中极穴中渚穴中庭穴中枢穴中髎穴中封穴中都穴中注穴中脘穴足临泣足三里足五里足窍阴足通谷章门穴周荣穴秩边穴支沟穴支正穴至阳穴至阴穴肘髎穴照海穴子宫穴志室穴筑宾穴中膂俞辄筋穴中渎穴肘尖穴中泉穴中魁穴整理不易，请收好！
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