春天是万物复苏的季节，可是对于有些人说，春天却不好过，因为身体随着季节转换会出现各种各样的问题。
虽然这些都不是大毛病，却严重影响了生活和工作。
°快来看看，你是否有这些“春季综合征”1、鼻炎
春天的气息临近，鼻子就开始发痒干痛，甚至出血，时刻感觉有异物堵着，喷嚏说来就来……因为五官互通，鼻炎还会诱发耳朵、眼睛发痒，流眼泪。
2、皮肤过敏
皮肤出现干燥、脱皮、发痒、刺痛、红血丝、长痘、浮肿等，不仅影响美观，而且非常不舒服。
3、呼吸道感染
一到春天，许多人就会容易感冒，出现咳嗽、流涕、鼻塞、痰多等呼吸道疾病症状。体质下降，更容易感染流感。
4、春困
晚上睡不着，白天醒不了，工作时哈欠连天。一整天都疲倦乏力。
°如果有了上述任何一种症状，就要重视起来。调养身体效果好又温和的方式，莫过于食养。
而蜂蜜作为药食同源的食物，对“春季综合征”的调养，有非常好的效果。
1滋润鼻腔，缓解鼻塞
春天万物复苏，空气中花粉、尘螨、悬浮物质增多，各种病毒及微生物的繁殖也逐渐活跃起来，人体鼻腔、呼吸道极易受到外界刺激，出现各种症状。
如果因为鼻子堵的难受，用嘴呼吸，空气中的一些颗粒物等有害物很容易进入呼吸道，诱发气管炎、慢性肺阻等疾病。
蜂蜜有很好的消炎、杀菌、提高免疫力的功效，对细菌、病毒等有害的物质有抑制的作用，对于花粉等引起的过敏症状，长期食用，可提高免疫力，缓解鼻炎症状。
每天用蜂蜜混以温水，然后用棉签沾上涂抹在鼻膜上，可以杀灭细菌并确保鼻腔内保持湿润。
或者鼻腔内滴入蜂蜜水仰卧床上15分钟，有通畅鼻腔的作用。
2提高免疫力，不怕流感
春季早晚的温差较大，空气干燥，是呼吸道感染高发的季节。
尤其老人、小孩等抵抗力较弱的人群，很容易受到外界冷热刺激和病毒感染，出现感冒、咳嗽、流涕、鼻塞等症状。
中医认为：蜂蜜具有“清肺、泄热、化痰、止咳平喘”等保健功效。
平日早晚一杯蜂蜜水，有助于缓解嗓子不适，对反复性咳嗽、痰多喉痛、感冒伤风等具有很好的缓解作用。
而且蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，在改善症状的基础上，给身体补充足够的营养，提高自身免疫力，依靠自己的力量抵抗外界刺激和抗病毒能力。
水白蜜是老少皆宜的蜜种，预防流感，可以每天喝一杯水白蜜。
3滋润肌肤，不怕过敏
春天会带走空气中的水分，让天气变得干燥。一到春天，很多人会变成敏感肌肤。
皮肤细胞受损会使皮肤的免疫力下降，如果不能及时修复这些受损细胞，就会形成敏感肌，出现干燥、脱皮、发痒、刺痛、红血丝、长痘等。
这个时候，就要给皮肤补足水分，蜂蜜含有维生素及微量元素，它的高活性酶有助于杀菌消炎、收缩毛孔、锁水保湿、滋养皮肤表层细胞、促进新陈代谢。
很多高端护肤品牌会在产品中添加高活性蜂蜜成分，用来美白、保湿、护肤等，内用外敷，改善皮肤状态。
女性朋友可以选择椴树蜜和云南香蜜，内服外敷，调理内分泌，拯救被风吹干的肌肤，从内到外滋养皮肤。
用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩，改善过敏状态。
4补充能量，赶走春困
一般来说，上班族、体质较弱、脾胃失调或患有心脑血管疾病的人群，最容易春困。
在所有天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，比牛奶高约5倍。
它们能在很短时间内补充身体能量，改善血液的营养状况，使人精神焕发，精力充沛。
小贴士除了蜂蜜食养之外，在日常生活中，我们应多注意休息，最好不要吃辛辣刺激性食物，保持室内空气流通，并坚持适合自己的体育锻炼，让自己拥有强健的体魄！
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