换季期间,空气温度湿度都会变化，昼夜温差大，鼻腔呼吸环境突然改变会对鼻腔造成刺激，鼻部各种疾病也会比较容易发作。鼻窦炎是鼻科疾病的常客，为一常见多发病，是指鼻窦粘膜的炎症。鼻窦炎原因很多，“身世”复杂，是内在因素和外部因素共同作用的。
三种常见鼻窦炎的来龙去脉：
1.急性鼻窦炎通常由或细菌及病毒感染鼻、喉和上呼吸道所致。
2.慢性鼻窦炎则可能由鼻子发育不良、鼻骨受伤、抽烟、刺激性的烟雾及气味所致。
3.过敏症鼻窦炎可能由花粉热及食物过敏(尤其是牛奶等乳品)引起。
鼻窦炎症状包括：耳痛、脸痛、头颅压迫、丧失味觉、前额及颧骨易脆、偶尔高烧。有时，鼻窦炎会使脸发肿、鼻塞及浓稠的粘膜分泌物。如果一周后这些粘液呈透明，你可能没有感染。若粘液略绿或略黄，则有感染。如果分泌物透明而且没有感冒，则可能是过敏症。眼睛附近肿胀是严重的征兆。若未加以治疗，鼻窦炎可导致气喘、支气管炎或其他呼吸疾病。
鼻窦炎家庭护理说明书
一、不要猛力擤鼻涕。猛力擤鼻涕易迫使粘液回到鼻腔。应该将鼻涕吸人喉咙，再咳出。
二、吸入热蒸气湿度是使纤毛摆动、粘液流动及鼻窦通畅的关键。最简单的方法是将脸面对一盆热腾腾的沸水，用一块毛巾覆脸，用力吸人热气，使它们进入鼻腔。也可以趁洗热水澡时，吸人四周的热水汽。一天吸两次。
三、使用加湿器在卧室使用加湿器，可预防鼻腔及鼻窦干燥。但需记得每周清洗一次，以免霉菌孳生。
四、指压解痛用手指擦磨疼痛的鼻窦，可促进新鲜的血液流至此部位，并缓和不适。
五、敷热毛巾用热毛巾覆盖眼睛及头骨，町以消除鼻窦痛。可能只需几分钟，即可见效。
六、喝杯热饮着鼻塞发生在上班时间，不妨利用热水、热茶或咖啡，以提供热蒸气。用双手罩住杯口，倾鼻用力吸，也可缓解一下鼻塞。
七、多补充水分，可以稀释粘液，保持其流动性。
八、多吃天然调味料的食物。吃含某些调味料的食物，有助于缓解鼻窦炎。例如蒜头：它含有某种药用成分，可使粘液较不粘稠、胶着。但并非每一种使你呛鼻流泪的辛辣食物皆可打通鼻塞。有些辣食虽使你流鼻涕，但对打通鼻窦毫无作用，反而可能使问题更复杂。
九、多吃生菜饮食应保持75%生菜，减少盐的用量，并喝大量的蒸馏水及果汁。
十、补充营养素。
十一、如果你自行治疗鼻窦炎3—4天，但仍感到肿胀、阻塞，应请及时到专业的机构进行排鼻涕，清除感染，使鼻窦恢复通畅。否则可能扩散至眼睛，甚至大脑。
一旦发现鼻子不通气，流黏浓涕，且出现头晕、头痛的症状，建议及时处理。虽然鼻息肉短期内感觉无害，但常常阻塞鼻道，引起呼吸困难和影响嗅觉，一旦确诊为鼻息肉，应积极调理。
由于鼻息肉与过敏性鼻炎、慢性鼻炎及鼻窦炎关系密切，所以要预防鼻息肉，就要积极治疗慢性鼻炎、鼻窦炎，以减少发生的几率。
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提醒您：
鼻炎虽是一种常见疾病，但它也会给患者的生活工作带来极大的影响。而鼻炎所导致的其他并发症还包括肺气肿、肺心病、哮喘、中耳炎、脑膜炎等等，其中约九成的鼻咽癌更是由于鼻炎恶化所致，因此及时治疗尤为关键。