有一种痛叫做鼻炎患者的“痛”！发作起来鼻涕吸溜吸溜流个没完，喷嚏打个不止！鼻子不通气、呼吸全靠嘴、脑袋晕乎乎，干啥都不在状态！近年来，鼻炎发病率越来越高，一方面跟空气、饮食、自身生活习惯有关；另一方面跟很多患者缺乏鼻子护理的基本常识有关。那么对于鼻子这个人体的“气之门户”，鼻炎患者在日常生活应该如何护理呢？
鼻炎患者如何做好日常护理？
01不要抠鼻子
闲来无事，不管有没有鼻屎，强迫症“患者”总想抠抠鼻子。专家表示，鼻腔内的皮肤很薄，用手挖鼻孔时，坚硬的指甲会损伤鼻前端黏膜，引起鼻腔感染，诱发鼻炎，给鼻腔埋下健康隐患。抠鼻孔的同时还会使鼻毛脱落，干燥、污浊的空气进入鼻腔时少了保护“屏障”，鼻腔的干净抗菌能力就会降低，更容易被感冒、鼻窦炎等疾病找上门来，严重容易导致呼吸道感染、甚至颅内感染。
小贴士：如何正确清理鼻腔呢？如果是鼻腔里面有比较干硬的鼻屎，那么最好不要用手直接去抠，这样很容易导致鼻黏膜出血。正确的方法应该是先用水将鼻腔给湿润一下，然后可以用棉签慢慢清理鼻腔。
如果是鼻子一直发痒，这很有可能是因为外界空气的刺激，或者是天气比较干燥导致的。最好的办法也是用棉签沾水湿润一下鼻腔，这样可以很好的缓解鼻孔发痒或者发干的情况。
02避免刺激鼻腔
应当尽量避免灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激。鼻炎患者的鼻腔都非常敏感，受到刺激都会加重鼻炎的症状。鼻腔的温度一般在32℃左右，气温过热、过冷，都对鼻黏膜的功能有不良影响。
小贴士：勤开窗、多通风，避免去闭塞、不通风、空气混浊、污染严重的地方，减少尘土、花粉飞扬的天气出门，必要时佩戴口罩，生活环境也应该尽量保持卫生。
03正确使用空调
正确使用空
空调吹出的冷空气会刺激鼻腔内的末梢神经，导致鼻黏膜快速收缩、腺体分泌物增多，进而出现流清涕、打喷嚏等鼻炎症状。另外，还有些人对空调吹出的灰尘和尘螨过敏。研究发现，未经清洗的空调过滤网上可能附着大量尘螨，一旦开空调灰尘等会随之四处飘散，当室内螨虫达到一定浓度，就会诱发过敏性鼻炎。
小贴士：对冷空气敏感的人进入空调房，最好在门口站一会儿，让鼻腔对温差有个适应过程；在家使用空调，温度不要调太低，更不能对着风口吹；定期清洗空调过滤网，白天开空调每两小时，开窗通风10分钟~15分钟，地毯、寝具、棉织品也要经常洗晒；过敏症状明显者需及时就医，遵医嘱服用抗组胺药物。
04擤鼻涕的正确方法
鼻炎患者大多伴有鼻塞和流鼻涕的困扰，有鼻涕需要清除时，切记用力同时猛擤两边鼻翼。这样擤起来可能比较痛快一点，但是因为不正确的擤鼻涕的方式也有可能会把鼻涕倒着吹入鼻窦或者说是甚至是通过咽鼓管口，向中耳腔逆行吹进去造成中耳炎，因此在擤鼻涕的时候要采取正确的方式。
小贴士：正确的擤鼻子的方式一般情况就是用手指压住一侧的鼻翼，使另一边的鼻腔鼻孔是通畅的轻轻的往外呼气，使鼻涕从前鼻孔擤出，然后清理完一边用相同的方法清理另外一边。
05强身健体防感冒
得了鼻炎之后，本身就容易感冒，因为患者的身体免疫力较一般人低，很容易受到感冒病毒的侵袭，一旦感冒以后，鼻炎的症状就会加重，反而更加难受。鼻炎患者应时刻