所以我们很多人是早上五点钟的时候测五点几，六点钟测就七点几，如果不吃饭，到八点钟的时候都九点几了。为什么？就是因为这都是升糖激素把血糖升起来的，而不是因为你吃东西，导致血糖升高的。
我们身体它能够自己合成葡萄糖，它能够自己向血液里输出葡萄糖，不是你吃进去的葡萄糖把血糖升高了，是你自己身体合成的葡萄糖，把血糖升高了。
所以空腹血糖高，你首先要判断的，到底是你吃多导致的摄入性高血糖，还是因为你吃少了，药吃的多了，导致的反应性高血糖。
还有一种空腹血糖高，晚上饭后运动，他晚饭吃的不多，又吃着药，出门的时候测血糖，餐后两小时的血糖是六点几，等他运动40分钟回来以后，再测血糖十一点几。
为什么？就是因为他通过运动，导致了反应性高血糖，第二天早上血糖肯定还是高，因为这一夜升糖激素都会折腾身体，让身体不断的把血糖拉高。这是升糖激素导致的反应性高血糖。
但是如果我们不测五点血糖，我们就不知道头天晚上，晚餐前后到底发生了什么情况。所以一发现空腹血糖高，我都会让大家做什么？晚上测晚饭前后的五点血糖，再加测一个睡前血糖，就是要判断你到底是怎么回事。
还有的人是吃饭也合适，用药也合适，但是第二天早上的血糖还是偏高。为什么？这可能是黎明现象，是我们身体早上起来本身就要分泌升糖激素，你还基础的胰岛素分泌不足，这个时候我们就要做不同的调整。
所以，如果我们发现空腹血糖高，我们要做的第一件事情是什么？不是加药，也不是我不吃了，我饿自己，而是监测晚餐前后的五点血糖，包括睡前血糖，看看自己的血糖问题出在哪里。
如果你晚餐前血糖不高，餐后半小时、一小时、两小时、三小时的血糖基本上在正常范围的上下，睡前血糖在六以下。第二天早上的血糖高于六，甚至高于七，甚至高于八。你一定要想到，如果你在用药，对不起，你可能就是诱发了苏木杰反应。
因为你看到了你晚餐后的血糖都不是很高，包括睡前血糖都不是很高，这就意味着你睡觉以后那几个小时，你会出现血糖偏低，身体因为你用药把血糖压的太低了，就会通过分泌升糖激素，对抗你把血糖压的更低这种情况，导致了我们身体出现反应性高血糖。
这种反应性高血糖，叫做苏木杰反应。所以第一个情况大家看到的，是你的晚饭前的血糖不高，晚饭后的血糖都不高，但是第二天早晨空腹血糖高，你有可能是因为吃药，导致的苏木杰反应。
怎么对付苏木杰反应？要么你可以通过减药，避免晚饭后的血糖过低，避免半夜血糖过低，要么就是你睡前加餐。那加餐是有忌口的，不是我想加多少就加多少。
一开始加餐的时候是半杯牛奶，两块饼干，你看第二天早上空腹血糖高还是不高。如果空腹血糖不高，说明你加餐的量是合适的。如果血糖还高，你可以适当再增加点量。如果你增加了以后还高的话，那说明你的胰岛功能还是差，那你还不能加那么多的量。
如果你要是加了量以后，血糖下来了，那就说明你的药要减。因为你如果不减药，即便你加餐，都会导致半夜出现低血糖。所以这需要大家自己去摸索。
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