近日，全国多地连续降雨，最大的烦恼就是出门不便，而对于鼻炎患者来说，最烦恼的就是鼻炎又犯了，鼻子就会完全不通气，鼻涕突然增多，喷嚏也不断，还会伴随头疼头晕，苦不堪言。
为什么下雨天鼻炎会加重呢？
有人认为是雨水中的细菌进入鼻腔内导致症状加重，也有人认为是阴雨天气温降低，收到风寒后造成的。这些观点理论上是正确是，但并不是主要原因。影响这种一到阴雨天鼻炎就加重的的最主要因素只有一个：就是湿度。
其实，阴雨天时，空气湿度很高，弥散的湿气、霉气会能释放出成千上万极其微小的孢子，阻塞呼吸道。另外，过敏性鼻炎的头号帮凶“尘螨”，最喜欢湿润的环境，会让尘螨更加活跃，加重鼻炎的症状。这就是阴雨天鼻炎会加重的主要原因。
针对这些鼻炎朋友，日常该如何预防呢？
首先，注意室内温度及湿度的控制，保持室内温度25°C-27°C，湿度40%-50%。可使用除湿机，但不应过度，同时需要保持居室空气流通，避免植物草木或者杂物堆积，以防霉菌滋生。
然后，在饮食上宜清淡，可多吃荞麦、玉米、薏苡仁、红薯、黑豆、大豆等；尽可能不要吃未煮熟的食物、水分多的食物、肥腻之品、厚味之品等。
还需日常多进行身体锻炼，以提高免疫力，可选择一些相对柔和、中低强度的有氧运动，长跑是鼻炎患者很好的运动方式，以1小时慢跑为宜。长跑可缓解鼻炎发作，长期坚持还可以对慢性鼻炎有较好的治疗效果。
秋天预防过敏性鼻炎吃什么好？
秋天变凉，要及时添加衣服，小心着凉，要经常锻炼身体，外出可以戴口罩避免接触过敏原。过敏性鼻炎患者在系统治疗后，通过日常的健康调理，是有可能逐步改变过敏体质，实现临床治愈的。
从中医角度看，过敏性鼻炎以虚寒者居多，故饮食上应忌生冷，虚寒体质可以适当吃一些温补的食品。以下推荐几款食疗：
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1
辛夷花煲鸡蛋
辛夷花10个，大枣4个．熟鸡蛋2只。
先用水煮大枣、鸡蛋约30分钟，后下辛夷花，再煲l0～l5分钟。喝茶吃鸡蛋。
有祛风通鼻窍的作用。适用于鼻塞流涕喷嚏的患者。
2
扁豆淮山粥
炒扁豆60克，淮山药60克，白芷10g。
加米煮成粥。佐餐服用。
有健脾祛湿作用。适用于脾虚有湿，常流清涕的患者。
3
五爪龙猪骨汤
五爪龙（五指毛桃）g，猪骨（约-0克），加水适量
将上药与猪骨炖熟，食骨喝汤。可常食。
有补肺健脾作用。适用于肺脾气虚，易感冒的患者。
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