每月一个小改变：
饭后别立刻吃水果研究指出，饭后吃进去的水果，容易被正餐中的食物阻滞在胃里，导致便秘、腹胀等，还会加重胰腺负担，使餐后血糖升高。建议水果最好在饭后1~2小时内吃。
金秋十月，碧空如洗，凉爽舒适。微风吹拂，路边的野花随风摇摆，默默祝福着秋的收获。
十月，也是桂花飘香的季节，一朵朵黄色的桂花散发出浓浓的香味，让秋天的每一个角落都充满香气。带着祝福，闻着花香，与《健康养生》年10月刊一起享受美好时光吧。
《健康养生》杂志，专注健康科普36年的领军品牌——《中国家庭医生》倾力打造，为你奉上权威科学的健康养生知识。
封面：清新、淡雅、有格调
内容：饱满、充实、有内涵
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