蜂蜜蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。每天喝一勺蜂蜜。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
胡萝卜泥胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。可以蒸、煮、炒菜食用。
鳝鱼煲猪肾：黄鳝克(切段)，猪肾克，同煲熟，调味食用。
苁蓉金英羊肉粥：肉苁蓉15克，金英子15克，精羊肉克，粳米克，细盐少许，葱白2根，生姜3片。先将肉苁蓉、金英子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟时，入盐、生姜、葱白稍煮即可。
菟丝细辛粥：菟丝子15克，细辛5克，粳米克，白糖适量。将菟丝子洗净后捣碎和细辛水煎去渣取汁，入米煮粥，粥熟时加白糖即可。
葱白红枣鸡肉粥：红枣10枚(去核)，葱白5茎，鸡肉连骨克，芫荽10克，生姜10克，粳米克。将粳米、鸡肉、生姜、红枣先煮粥，粥成再加入葱白、芫荽，调味服用，每日1次。
神仙粥：生姜6克，连须葱白6根，糯米60克，米醋10毫升，先将糯米洗后与生姜同煮，粥将熟时放人葱白，最后入米醋，稍煮即可食。
桑叶粥：取桑叶9克，菊花18克，甜杏仁9克，粳米60克。将前二味药煎水去渣，加甜杏仁、粳米煮粥食之。每日一剂，连服数剂。
苁蓉金英羊肉粥原料：肉苁蓉15克，金英子15克，精羊肉克，粳米克，细盐少许，葱白2根，生姜3片。做法：先将肉苁蓉、金英子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟时，入盐、生姜、葱白稍煮即可。肾虚型过敏性鼻炎
大蒜牛肉粥原料：新鲜牛肉克、生大蒜瓣50克、香菜少许、大米50克，食盐适量。做法：新鲜牛肉切丝；把大蒜、香菜洗净切成末，大米洗净；入锅加水适量，用大火煮开后改小火煮烂，加入牛肉丝煮约3~5分钟，再放入蒜末、香菜末、食盐即可食。此粥可辅助治过敏性鼻炎。
辛夷花煲鸡蛋原料：辛夷花10个，大枣4个，熟鸡蛋2只，做法：先用水煮大枣、鸡蛋约30分钟，后下辛夷花，再煲10～15分钟。喝茶吃鸡蛋。功效：祛风健脾，通鼻窍
扁豆淮山粥原料：炒扁豆60克，淮山60克，做法：加米煮成粥。功效：健脾，用于脾胃虚弱、大便稀的患者，小儿过敏性鼻炎患者最为适合。
羊肉汤原料：羊肉克，大枣10个(去核)，生姜3片，做法：加水煮。温补脾肾，养血祛风
苍耳茶原料：苍耳子10克，辛夷花15克，白芷10克，薄荷叶2克，做法：加适量葱白一起煲30～40分钟，当作茶喝。主治过敏性鼻炎、鼻塞、流涕等症。
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