经常鼻塞、流鼻涕、天天头昏脑胀,得了鼻炎如何办?
想改善,日常护理很重要哦！下面一起来看一下。
01
经常洗鼻子
经常用冷水洗脸，并在清洗时适当按摩鼻部（以食指指腹由迎香穴沿鼻两旁向着鼻根的方向轻轻按摩，按到鼻根处时约停留一秒钟即放手，按到此穴时应略有酸胀的感觉），以改善鼻内血液循环，提高抗冷御寒能力，减少伤风感冒的机会。另外，适当运动增强体质，也有利于鼻炎、鼻窦炎的早日康复。
02
杜绝不良习惯
有些患者经常用手指挖鼻孔，既不雅观，又是一种不良的卫生习惯，要坚决改正。
03
避免粉尘、气味刺激
外出当尽量避免灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激。因为过多的不良刺激，可以影响鼻黏膜的功能，使嗅觉发生障碍。鼻腔的温度一般在32℃左右，气温过热、过冷，都对鼻黏膜的功能有不良影响，必要时佩戴卫生口罩。
04
用正确方法擤鼻涕避免引发鼻病
人在感冒之后，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症状。有鼻涕需要清除时，切忌用力同时猛擤两边鼻翼，宜以轻柔手法，先擤一侧再擤另外一侧。以防止鼻涕进入咽鼓管和鼓室，引发急性中耳炎等疾病。
我院五官科
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审核：五官科
编辑：健康教育科
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