鼻炎是当下的常见病、多发病，每见反复发作，迁延难愈。甚至变生咽炎、支气管炎、哮喘等，给患者带来很大的痛苦，怎样才能预防这种情况呢？
俗语说：“三分吃药，七分护养”、“病人不忌口，医生跑断腿”。在护养方面，生活处方是必不可少的。
先来讲一个病例，患者王某，男，39岁，鼻炎反复发作10多年，刚开始仅仅西药控制，用布地奈德、西替利嗪等药物控制，近两年已经很难控制，加服中成药，如鼻炎康片、防芷鼻炎片、通窍鼻炎片等，有时候西药加中成药六七种一起服用，才能控制几个小时。
后经朋友介绍。四诊可见：鼻塞流清涕，打喷嚏，耳鼻眼均痒痒，季节交替发作，受凉发作，遇冷加重，反反复复，一年中一大半时间在吃药和擦鼻涕之间徘徊。舌质暗红，舌苔薄白，舌体胖大，边有齿痕，纳可，眠差，大便稀，小便清长，脉细缓。
患者陈年旧疾，长年服药，一方面损伤脾肾之阳气，另一方面肺寒较重，稍微受凉，就容易发作。给予麻附辛合剂和苓桂术甘汤加味治疗一周，并嘱咐患者停用之前所有西药和中成药，饮食起居需要注意的事项。
二诊，病情明显好转，鼻涕减少，打喷嚏少，耳眼鼻痒也缓解。患者很高兴，自己也觉得有希望治愈。前方有效，守方继续，稍作加减，再服一周。三诊：患者自觉不如初诊效果好，病情有反复迹象，清鼻涕增多了。详询服药过程以及饮食起居情况。
患者说：服药前四五天都挺好，就是第五天吃几个橘子和一个梨，之后就鼻涕越来越多了。
了解到这个，我就找到了原因，原来是患者忘记饮食忌口了，水果多数属性寒凉，影响他的治疗。
患者说：我觉得鼻炎症状改善挺明显的，就以为不要紧了，所以就放开吃了点水果，还喝了冷饮，没想到还是加重了。其实我在找你治疗之前，从来没有医生告诉我要注意这些，多数都是加强营养，多吃娄丹妮以及水果等，所以我一直没在意，不知不觉就给自己挖了个坑。
我说：这次你必须注意了，如果你想尽快摆脱疾病的纠缠和折磨，我告诉你的那些都要做好，否则，又走回你的恶性循环里了。医生的治疗只是最大程度的帮助你，而你自己是最要帮助自己的，那就是远离那些帮助疾病的东西，这一点比治病更重要。
前方有效，守方继续服药7付，三诊时候，患者病情明显好转。此后继续调理两月余，鼻炎治愈。半年后随访未复发，患者一直遵循生活处方的要求，没有给疾病卷土重来的机会，所以疾病就只能远离他。
鼻炎生活处方归纳如下：
1、忌生冷饮食
古人曾有“形寒饮冷则伤肺”之说，生冷饮食尤其是冷饮，能刺激气管引起鼻炎，而且损伤卫阳，降低了人体抵抗力，容易感受外邪；且因生冷伤及脾胃阳气，而致寒饮痰湿内生，引发鼻炎，反复不愈。
那么，我们所说的生冷包括哪些食物呢？主要有冷饮、水果、果汁、凉茶等一些属于寒凉性质的食物及饮品。有人会说，我们把水果加热了不就不寒凉了！这个理解是错误的，为什么？黄连煮熟了是不是就不苦寒泻火了，不是。我们强调的是属性。
2、忌海鲜鱼腥、虾、蟹。
因海味鱼腥都为“发物”，能诱发鼻炎及使其难愈；且蟹类多为性寒之品，不宜服食。一些过敏体质的小儿，主要对异类蛋白质过敏，其中包含牛奶、鸡、鸡蛋、鱼、蟹、虾等。
3、忌滋腻厚味、五味偏嗜
滋腻厚味（如猪肉、牛羊肉、猪蹄、鸡汤、巧克力、奶油、奶酪、等）以及过咸（如咸菜、酱瓜等腌物）、过酸（如话梅、李子、青梅等）、过甘（如糖果、食糖、蜂蜜等）、过辛（如大蒜、泡椒、辣椒等），失于调和则可助湿、生痰、化热，引发鼻炎。
另外，如蘑菇、毛笋、笋干、虾米、瓜子、花生、蜜饯、薯条、辣条、炸鸡腿等零食，中医认为性能“酿痰”，易致呛咳，亦应忌口。
4、适当加强锻炼，规律作息
现代人生活节奏过快，缺乏运动和锻炼，要适当增加一些适合自己的体育运动或者养生操之类的。比如：华佗五禽戏、八段锦、太极拳等。还有就是不熬夜，规律作息，对于提高免疫力，增强体质，这样也可以缓解和预防疾病。
5、穿衣减衣，冷暖适宜
俗话说：二八月乱穿衣，这个时候我们增减衣服要根据天气变化来，注意不能过早的换上单薄的衣服，以免寒潮来袭，诱发或者加重鼻炎。
总之，鼻炎反复迁延，遂成宿根，比较顽固。遇气候变化、冷热交替，寒暖失慎、感受外邪及饮食不当则可诱发，只有加强护养才能尽量避免，其中饮食忌口上尤其应当注意，这样才能有利于病情恢复和持久健康。
以上所提到的任何方法一定不要擅自使用，有类似问题或者疑问可以长按下面