育儿小课堂
宝宝爱上火吃什么蔬菜好？
茄子：清热解毒茭白：清热解毒功效百合：清热润肺止咳功效白菜：清热除烦，利二便。芹菜：去肝火解肺部郁热莴笋：清热、顺气、化痰莲藕：清热生津、润肺止咳百合：清热润肺止咳功效苦瓜：性凉、味苦、泄六经实火孩子老是流鼻涕，如何判断是感冒还是鼻炎？以下是真实案例如果是你的宝宝，你会怎么做呢？余某，男，10岁，经常行鼻塞5月余。患者近5个月来经常鼻塞，时轻时重，两侧交替，遇寒冷时症状加重，鼻涕较清稀，易疲劳，食欲不振，少气懒言，易患感冒,头重头昏，鼻黏膜淡红，下鼻甲肿胀，有弹性，舌质淡红，苔白，脉缓弱。鼻炎已经让孩子痛苦不堪，孩子晨起打喷嚏、晚上睡觉鼻塞、鼻痒、眼痒等问题成为妈妈的心腹大患，中医讲“急者治其标，缓者治其本”，所以我们需要用简单的推拿减轻孩子的痛苦。哪些小孩易患鼻炎？?体质较弱的孩子，会经常生病，身体素质较差，还有些孩子平时体质偏寒，手足冰凉，畏寒怕冷。?经常感冒发烧的孩子，有些家长护理不当，前期患气管炎或上呼吸道感染，反复感冒发烧等疾病没有治愈，经过一个阶段，鼻腔长期处于一种炎症状态，容易诱发鼻炎。?属于过敏体质的孩子，由于对鱼虾，花粉等过敏而出现过敏性鼻炎，经临床证实鼻炎和哮喘的机理是一样的气道反应。慢性鼻炎你了解多少？小儿鼻腔相对地狭小，鼻道狭窄，初生数月的小儿几乎没有下鼻道。到4岁时下鼻道才完全成形，乳儿的鼻道很窄小，呼吸时一般只能利用总鼻道，到7岁时，各鼻道在呼吸时才能完全被利用。慢性鼻炎分为慢性单纯性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎。主要表现如下：鼻塞(1)间歇性：白天、夏季、劳动或运动时鼻塞减轻；而夜间，静坐，或寒冷时鼻塞加重。(2)交替性：侧卧时，居下侧之鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好；当转向另侧卧后，鼻塞又转而出现于别侧鼻腔。鼻涕：多为半透明粘液性中医对鼻炎的认识？鼻与脾的关系：鼻尖属脾,鼻为血脉聚集之处，脾的通血、生血升清的功能可以影响鼻的生理功能的完成；脾不健康会导致九窍不通。《黄帝内经》认为，九窍不和都与脾胃有关，皆脾胃之所生，因为脾胃负责升清降浊，如果脾胃出现问题，清气就不能往上升，浊气不能往下降，眼睛、耳朵、鼻子、嘴都叫清窍，如果清气不往上升，留下浊气在上面，就会出问题。鼻与肺的关系：鼻为肺之窍，肺气充满则能与鼻共司呼《黄帝内经》“肺气充于鼻，肺足则能香臭”，正气存内邪不可干、邪之所凑其气必虚，肺系是否有病可以在鼻上反映出来，可以判断肺系是否健康。所谓鼻炎，就是邪气与正气在鼻子那里不断地斗争，是人体力图排除邪气的一种努力，打喷嚏、流清鼻涕都是排邪气的一种反应。中医的角度看鼻炎病因一般分内因和外因：1、内因：正气不足T邪气侵扰T反复发作痰浊内生，以肺脾虚损为主。2、外因：失治误治-?邪气久留，正气受伤T正邪对抗，持久拉锯-?病态平衡。比如某一次感冒治疗不彻底，寒邪关在背部足太阳膀胱经，长期饮食寒冷、吹空调、使用抗生素、寒凉药物外邪（风寒、风热、花粉、甲醛、汽车尾气等）。用中医的角度看鼻炎病因一般分内因和外因：如何调理和预防？调理原则：温阳散寒，宣通鼻窍调理处方：头面4大法、清肺经、摩腹、按揉肺俞、捏脊揉迎香、擦鼻旁、黄蜂入洞、叩鼻窦——治疗鼻部疾病常用穴揉一窝风、掐揉二扇门、推三关——温阳散寒内因1、开天门次位置：眉心至前发际成一条直线。手法：双手拇指从孩子两眉头中间交替向上推直推到额头上的发际处。功效：有发汗解表、开窍醒神等作用。2、运太阳穴次位置：两侧眉梢与眼角延长线相交处、眉后凹陷处。手法：两拇指指端在穴位上做弧形或者环形运转推动。功效：缓解头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。3、揉迎香穴次位置：鼻翼外缘，鼻唇沟凹陷中。手法：用食指和中指分别按揉孩子鼻翼两侧的迎香穴。功效：缓解鼻塞，鼻出血，口歪，面痒，胆道蛔虫症。如何预防小儿鼻炎？?保持鼻腔清洁，戒除挖鼻等不良习惯。
?多食水果蔬菜。
?一加强身体锻炼，经常点揉迎香穴。
?改善生活和工作环境，加强个人防护，减少粉尘吸入,保持室内空气新鲜。
?避免长期使用血管收缩类滴鼻剂，鼻涕多时，不可强行損鼻，以免邪毒入耳。
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