冬季是鼻炎的高发期，尤其对于孩子来说，不停地打喷嚏、流鼻涕，会感到浑身不适，小一点的孩子甚至在喷嚏鼻涕后都不会自己清理，还有很多鼻炎孩子睡觉经常打呼噜。
孩子鼻炎，不是小问题。由于鼻子不通气，长期吸氧量减少，不管是孩子的生长发育、日常生活还是学习都会受到很大影响。
那么，鼻炎的孩子有哪些具体表现？孩子为什么会有鼻炎？又该如何调理？今天我们来详细说说这件事。
孩子有鼻炎的表现症状
鼻炎的最显著表现症状就是经常打喷嚏。每个人都会打喷嚏，但是很多人会经常性的打，不分任何时候，而且一打就是好几个，不管遇到刺激的还是别的异味，都会打喷嚏，有的时候风一吹也会打，这就是鼻炎的症状。
鼻炎的孩子还会嗅觉迟钝，尤其是冬天的时候更厉害，还会带有鼻音，这也是鼻炎的症状。如果平时有一只鼻子会发生鼻塞，有的时候还会两侧交替，尤其是早晨起来的时候，嘴里还有异味，严重时还会头晕，头疼，浑身无力，这种情况的鼻炎已经影响到日常生活和身体健康，一定要格外重视。
孩子有鼻炎的关键原因
中医认为，鼻炎的形成主要有两个原因：外因和内因。
外因是由外部环境引起的。比如粉尘、有害气体等刺激到鼻腔黏膜，或者是季节交替引起的不适，以及孩子感受到风寒、冷空气刺激等，鼻子会相应的做出保护性反应，比如打喷嚏、鼻痒等。这也是为什么一到秋冬季节，气温降低后，鼻炎的孩子越来越多的一个原因。
内因是孩子的体质出了问题。有鼻炎的孩子大多是脾胃不好，阳气不足，导致外邪停留在鼻腔内引起的。如果再加上饮食、喂养不当，导致孩子积食、有热、湿气重等，更让脆弱的脾胃雪上加霜。
脾土生肺金，脾受损，又会导致肺气不充足，最后阳气不够，引起各种上呼吸道疾病，比如鼻炎。所以想要调理孩子的鼻炎，重点在于调理脾胃，提高孩子的阳气，才能从根本上改善和调理孩子的鼻炎。
鼻炎的调理养护
孩子的鼻炎调理，同样的从2方面入手，一方面针对外部环境的养护，一方面调理孩子的脾胃，提高孩子的阳气。
1外部环境的养护
家有鼻炎的孩子，生活中的一些小细节，都是需要家长特别注意的，但这些又是最容易被忽视的。
·居家环境要清洁通风
由于鼻炎的孩子会经常鼻塞，容易吸入氧气不足，空气不好会让孩子更难受，一定要经常开窗透气。
特别是现在很多家庭都开了空调，必要的时候可以开加湿器保湿。
晚上睡觉也不要忽视，很多鼻炎的孩子晚上睡不好觉，很大原因都是空气混浊不流通，所以，晚上睡觉时窗户也要留些缝隙通风换气。
·避免冷空气
孩子阳气不足，冷空气会加重孩子的鼻炎。现在入冬天气冷，而且又是疫情期间，孩子出门一定要戴上口罩，不仅能够防疫，还能很好避免冷空气的刺激，戴上口罩也能增加呼吸道的湿度，特别是早晚要上学的孩子。
·早晚少出门
一天当中，早上和晚上是最冷的时候，孩子阳气弱，不能抵抗外邪，很容易受凉感冒，加重鼻炎症状。平时早晚能不出门就尽量不出门，出门时间上午10点到下午4点最好。
2脾胃养护，补足阳气是重点
有鼻炎的孩子，脾胃本身都是比较虚弱的，想要调理鼻炎，关键给孩子进行体质调理。·脾胃养护
调理体质，首先就要养护好脾胃，鼻炎的根源在脾，有鼻炎的孩子更加要注重，特别是不能让孩子积食，积食最伤脾胃，当有积食时，吃2-3天的焦三仙，等积食缓解后就不吃了。
饮食上，以五谷杂粮为主，最养人。其次给孩子健脾，要多吃黄色的食材，黄色健脾，比如小米、茯苓、山药、板栗，用这些食材煮粥、煲汤，都是可以的。
·忌口胜于良药
有鼻炎的孩子，大多是水果、牛奶、冷饮和其他生冷的食物吃得多，这些食物并不好消化，会加重脾胃虚寒，导致孩子的鼻炎更严重。
一旦减量或暂停，对鼻炎有很大的帮助。
除了少吃寒凉的食物，孩子的饮食还要清淡，不要吃辛辣、肥腻、燥热的食物，这些食物会引起体内虚火旺，进而会上攻到鼻部，加重鼻炎。
·帮助孩子“动”起来
坚持做鼻炎操，共4个穴位，可以作为鼻炎的日常调理。
鼻炎操1推擦鼻梁可以拉动鼻腔，促进鼻腔粘膜的血液循环，有利于鼻涕的正常分泌，每天3组，每组30-40次。
2揉按迎香它是调理各种鼻子疾病的要穴，脉气直通鼻窍，迎香穴位于鼻旁，每次顺时针按20次，逆时针按20次。3推揉印堂穴可以有效缓解鼻部干燥，保持鼻腔湿润，对孩子的鼻炎有很好的缓解作用，印堂穴位于人体的面部，两眉头连线中点，每次3组，上下往返20-30次。
4按百会穴可以使鼻腔通畅舒达，百会穴位于头顶，将中指放在百会穴按揉30-40次。
·用好三九贴帮孩子补阳气有鼻炎的孩子，大多是阳气不足，体质虚寒，那就一定不要错过三九天的体质调理。三九天最为寒冷，阳气最弱的时候，用三九贴可以驱寒、温阳，同时还能健脾益肺，是冬季给孩子调理体质的最佳关键时期。
所以，三九天就给孩子用三九贴，帮孩子祛寒、补阳气，调鼻炎。
最后，天气暖和的时候，多带孩子接触大自然，跑步、打球、骑车、爬山等，都能提升阳气，阳气足，鼻部问题也会随着改善。
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