（1）首先注意鼻腔卫生擤涕方法也应注意，擤涕时宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤，之后交替而擤；其次在急性发作时，多加休息，卧室应明亮，保持室内空气流通，但要避免直接吹风及阳光直射。
（2）可以采取一些冷敷或是热敷的办法。有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头疼。
（3）药物治疗肯定是必不可少的。急慢性鼻窦炎头痛的治疗方法不同，患者最好在专业医生的指导下使用。其次，使用滴鼻药时，注意点鼻方法要正确。如何缓解鼻窦炎引起的头痛呢，病人头向后仰，药物垂直滴入，然后再捏住鼻孔揉一揉，使药物充分吸收。
一、嗅觉障碍：鼻窦炎的发病症状有很多，大多数患者可出现嗅觉减退，或嗅觉缺失的症状，这些症状都比较常见。
二、头痛及局部疼痛：这些症状属于鼻窦炎常见症状之一，它的发病原因通常是为窦内粘膜肿厚及分泌物潴留压迫神经所致。鼻窦炎所发生之疼痛不仅限于病窦处，常反射至头部其他各处。
三、鼻腔分泌物增多：鼻窦炎的症状有很多，表现复杂。其中鼻腔分泌物增多也属于其中一种，为鼻窦炎常见症状，可为单侧性或两侧性。鼻腔分泌液向鼻前孔流出，或向后流入鼻咽部，患者常诉为"痰多"。分泌物属粘液脓性或纯脓性，有时患者自觉有恶臭。
鼻窦炎是一种常见的鼻部疾病，发病后会严重影响正常的呼吸。正在经受鼻窦炎折磨的患者，希望及早接受治疗，但要注意消炎药虽然对病情缓解有一定效果，但是吃太多会降低免疫力，不利于疾病恢复。
怎样缓解鼻窦炎引起的头痛，想必通过以上的介绍，大家都有所了解了吧。希望在今后的生活中，大家要做好鼻窦炎预防工作，感冒之后要尽快治疗，以免病情严重了发展成为鼻窦炎。
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