鼻炎发作如何缓解

鼻炎看似小病，但是打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒严重影响了我们的工作和生活，鼻炎在我们的印象里很难根治又反反复复，其实日常的保健和规范的生活作息等能有效缓解鼻炎的症状。首先我们应学会区分感冒和鼻炎，那么如何区分感冒和鼻炎呢？

鼻炎发病症状局限于鼻腔，有别于感冒

很多时候我们分不清自己到底是感冒了还是患鼻炎了，其实鼻炎发病症状有别于感冒，感冒是一大类疾病的统称，是笼统的概念，壹康堂名老中医韦品超医生表示，感冒除了鼻腔的症状外，还可能伴随一些其他部位的症状，比如咽部的症状，像嗓子干痒、咳嗽、咽喉肿痛等；还有一些全身性的症状，像关节酸痛、发热、头昏等。而鼻炎的表现主要是以鼻的症状为核心，一般情况下，不会出现明显的咽部疼痛，而发热及关节酸痛等症状就更加罕见。

一图教你如何区分感冒和鼻炎？↓↓↓

鼻炎患者的保健方法有哪些？

一、过敏性鼻炎

1、应尽量避免接触过敏原；

2、采用正确的擤鼻方法；

3、不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂；

4、加强身体锻炼。

二、急性鼻炎

1、室内要通风；

2、应注意多饮水；

3、出门时需戴口罩；

4、饮食宜清淡，易消化；

5、发热时要适当休息，注意保暖。

三、慢性鼻炎

1、不要用手挖鼻；

2、保持大便通畅；

3、注意改善工作环境；

4、鼻塞时不宜强行擤鼻；

5、经常保持心情舒畅；

6、注意气候变化，及时增减衣服；

7、每日早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力；

8、平时应注意锻炼身体，适当参加的体育活动；

9、不宜长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂，如麻黄素，滴鼻净等。

四、萎缩性鼻炎

1、戒烟戒酒；

2、适当参加体育锻炼；

3、气候干燥时，出门可戴口罩；

4、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴；

5、多吃蔬菜，水果，保持大便通畅；

6、每天清洗鼻腔，清洗前应将结痂浸软，取出；

7、不要经常用手挖鼻，以免损伤鼻粘膜造成鼻出血。

鼻炎发作如何缓解？——通利鼻窍的穴位

◎迎香穴+睛明穴

大拇指弯曲，关节内侧角顶住睛明穴往下拉到迎香穴，再从迎香穴到睛明穴，来回搓动十几下，鼻子就通气了。

◎山根穴

在古代人们经常把鼻子比作面部的一座山，鼻子几乎是整个面部最中央的位置，在鼻子的根部有一个非常重要的穴位，名字也非常的形象叫做山根穴。

经常刺激山根穴，可以起到开窍醒神，明目通窍的作用。适用于鼻炎、鼻塞不通等症。

◎少商穴

鼻子不通气，是阳气不升，把大拇指直起来，在指甲角两边的地方掐一掐(内侧对应的是少商穴)，鼻子立刻通气了。注意，两个大拇指都要按。

◎百会穴+跺脚

如果掐揉大拇指这个方法还嫌麻烦的话，直接把脑袋伸过来拍，拍百会，升阳。一边拍百会，一边跺脚，拍百会阳气升起来，跺脚引浊气下行，拍百会一次再跺脚一次，一升一降，鼻子就通气了。升清降浊，就在这一拍一跺之中。

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