透析用药都很盲目，不是记不住医生的嘱咐，就是记不住吃药，选择性使用药物并规律性使用，可有效调整我们的状态，使得我们更好、更像健康人一样的生活。
维生素B1维生素B1：提高蛋白质利用率，人体食入蛋白质后，在身体中先分解成氨基酸，后重新合成新的蛋白质。而氨基酸里一类叫作含硫氨基酸的蛋氨酸，是人体的三个限制性氨基酸之一，就是必须有足够量，也只有维生素B1能够提供硫元素。蛋白质中最基本的六个化学元素是碳、氧、氮、氢、硫、磷，所以硫非常重要，另外还参与胰岛素的合成。
维生素C维生素C：可以把进入身体的三价铁转化成二价的亚铁，提高身体对铁的利用率50％以上。另一个作用是可以把身体内过多的有毒害的化学元素以离子形态，排除体外，也就是有一定的解毒作用。与碳酸氢钠同服可能二个药物效果都降低，对低分子肝素钠有拮抗作用。易生成结石，胃酸较高的患者应减少用量。
酸
叶酸：有植物性和动物性二种，是促进生血的，常见的口服的是植物性叶酸，是从植物叶片中提取的一种维生素，30%--50%存在于动物的肝脏里，动物性的目前已经有制药生产但是价格比较贵。
维生素B12维生素B12：是促进巨幼红细胞生成的必须物质，但是有低血钾和高尿酸的人不能服用，因为会引起低血钾或者是高尿酸引起的痛风病。
铁剂铁剂：是促进生血的药物，有右旋糖酐铁、复方硫酸亚铁叶酸片、力非能、蔗糖铁、根据说明书维持量口服或静脉给药与维生素C同服可增加铁的吸收，以避免缺铁引起的生血慢，腿软无力等症状，最好是服药一段时间就化验一下铁系列，来决定一天服用多少铁剂，以避免铁负荷过高对肝脏造成损害。有刺激胃、便秘、过敏等不良反应。不宜长期使用。非缺铁性贫血患者禁止使用。
碳酸氢钠碳酸氢钠：用来中和身体的酸性物质。因为吃的食物（特别是碳酸饮料和羊肉类、豆腐等）都会产生尿酸。尿酸多了就会酸中毒，酸高时钾离子和其他溶解于酸性的离子都会升高。碳酸氢钠主要作用是能有效缓解高尿酸。吃太多易碱中毒。与维生素C或者酸性药物同服影响药物效果或失效。
维生素D3，维生素E维生素D3：适用于低钙低磷患者，促进钙磷吸收，有效预防骨质疏松，并预防甲状旁腺激素升高。高钙高磷患者不能使用。
维生素E：是最好的抗氧化剂，用来软化血管，增加血管弹性，减少脑动脉硬化引起的脑血管破裂所带来的危险。脂溶性维生素，身体内会产生蓄积。
促红素促红细胞生成素、升血针:用于贫血患者，使用后有头疼、乏力、兴奋等过性症状，或者出现血栓而引起心脑血管病的风险，因此使用时特别注意，维持在正常人血色素指标的底线即可。高血压患者未能有效控制血压可适当减少用量或肌肉注射或者不用。有严重感染的患者，最好等感染控制了在使用升血针。升血针过敏者不能使用。
维生素B3维生素B3:也叫泛酸、烟酰胺有效加快皮肤新陈代谢，并抑制黑色素生长，所以有退黑作用，缺乏时有皮肤瘙痒症状。
钙尔奇D3片钙尔奇D3片：即可补充钙质，（晚上睡觉前一个小时吞服），也可以用来解磷，就是减少磷的吸收，避免高血磷症状的出现，方法是在吃高蛋白质高磷食品时饭中嚼服碳酸钙D3片（每毫克钙，解磷约毫克），还要根据食物含磷多少决定嚼服多少钙片。需要注意的是在口服钙离子阻断剂这类降压药时最好不要补充钙质，因为很有可能会降低降压药药效。※另需要注意有血栓、血稠、结石的患者也不能补钙。
醋酸钙醋酸钙：用于骨质疏松及骨发育不良，并参与骨折后的骨骼再建，凝血机制并降低毛细血管的渗透性，服药期间要少吃含纤维素高的食物，另外酒精和咖啡类饮料会降低本品的吸收。高钙患者、高尿钙症、高凝体质者不宜使用。还可能增加铝的吸收。
硝苯地平类硝苯地平类降压药：是钙离子拮抗剂速效降压药，也有控释的（拜新同）还有缓释的。一般的高血压患者不建议使用速效的，此药降压速度快，持续时间短（约4--6个小时），10毫克的一般情况可降低血压收缩压50舒张压20毫米汞柱。控释片降压效果不明显适用早期高血压患者。因此口服此药时一定要确定血压高多少再决定吃多少或不吃、以避免血压过低而引起闭瘘、晕厥。不良反应是有约10%患者出现浮肿。肝功能异常时谨慎使用，过敏者禁用。
施慧达施慧达：是钙离子拮抗剂长效降压药，适合收缩压和舒张压都较高的患者。2.5毫克的可降低血压约10毫米汞柱，并且稳定血压约24小时以上，多数患者适用此药，特别是伴有稳定型心绞痛的患者。需要长期规律用药。
波依定波依定:是钙离子拮抗剂缓释长效降压药，适合稳定型心绞痛和舒张压偏高的患者，5毫克可降低舒张压15--20毫米汞柱，个别患者会产生低血钾，或血糖升高，副作用是可能引起足部水肿。需要长期规律用药。
倍他乐克美托洛尔缓释片（倍他乐克）：控制心律的常用降低血压的药物，并有效预防心梗。25毫克可降低血压10毫米汞柱，降低心律20次。但是收缩压低于毫米汞柱或者心律低于50次的患者严禁使用。不宜突然停药，易产生心律反弹。低通透析与腹膜透析不能清除。使用前需要仔细阅读说明书。
苯磺酸氨氯地平片苯磺酸氨氯地平（欣海宁、兰迪、宏明远）:用于治疗稳定型心绞痛，变异型心绞痛，有急性心肌梗塞的报道，也有心血管水肿、皮疹、和多型红斑报道，对本品过敏者禁用。
沙坦类降压药坎地沙坦（维尔亚）、缬沙坦（代文）：沙坦类降压药用于治疗原发性高血压，含有利尿剂，服用后可使心律加快，可用倍他乐克抑制，可能会有高钾血症。糖尿病未控制最好不用。服用时需要特别注意。
利尿剂利尿剂:有辅助降低血压作用。无尿患者慎重使用，易产生低钾血症（噻嗪类和速尿最明显）和升高尿酸，心电异常时心脏猝死增加。
六神丸六神丸:涨水多的患者，易发生咽喉疼痛，严重时不能吞咽食物和水，可以含服或吞服六神丸，过敏体质慎用。
精制狗皮膏药精制狗皮膏药、活血化瘀外用药，用于治疗偏瘦患者腹部疼痛，或者风吹肚子痛，或者有痛经症状（疼痛时即使用）时贴于肚脐上，十分钟就能有效缓解疼痛。
开同，森同开同、森同:调节氨基酸平衡，提高蛋白质利用率，促进钙质吸收及其他的营养平衡。可能引起高钙血症，所以服用时要定期化验离子。
罗盖全（骨化三醇）罗盖全:预防肾性骨病，用于甲状旁腺功能亢进的患者（激素升高时冲击治疗），必须按照医生指定剂量服用，服用剂量与钙磷乘积和甲状旁腺激素水平有关。可有效促进钙磷吸收，预防出现肾性骨病。
西那卡塞西那卡塞:拟钙剂，用于治疗甲状旁腺功能亢进引起的高血钙、高血磷、甲状旁腺素升高、和甲状旁腺癌的患者，能有效降低甲状旁腺素水平，降低钙磷乘积，有效控制血管钙化，有效治疗钙化防御病（皮肤溃疡等），副作用是有恶心（高出普通药物组29%）（呕吐高出17%）价格比较昂贵。
六味地黄丸六味地黄丸:有效缓解腰部疼痛，用于肾阴亏损，肾虚耳鸣，喜欢吃冰喝冰水的患者。有巩固性功能的作用。
牛黄清胃丸牛黄清胃丸:泄药类，清胃泄火、润燥通便，用于心胃火盛、头晕目眩、口舌生疮、牙龈肿痛、乳蛾咽痛、便秘。
芦荟胶囊芦荟胶囊:泄药类，用于便秘、有痤疮的患者，应该在透析前18个小时前使用，避免透析过程中大便。
阿司匹林阿司匹林，抗凝剂。适用于高凝体质、体表无出血点、体内无出血、透析回血有血栓或挂管或者动静脉壶里有血块、或者注射升血针时使用。有效控制血小板生长，需要规律服用。有肠胃出血或身体有出血点或手术后不能使用。
银杏叶片银杏叶片:抗凝剂，银杏叶提取物。用于治疗或有效缓解耳鸣，疏通微循环。用于冠心病稳定型心绞痛，脑梗，半身不遂，舌强语塞。
双嘧达莫双密达莫:血小板抑制药物，或做瘘手术后预防用抗凝药物，与其他抗凝药或溶栓类药物合用有出血倾向，过敏者禁止使用。
肝素和低分子肝素肝素与低分子肝素：血透与腹透患者都会遇到，腹透发现废液中有蛋白丝即要添加肝素或低分子来抗蛋白凝聚，避免堵塞腹透管路。血透患者需要根据自身情况适当增加（回血动、静脉壶有血块）或减少（有虹膜出血或轻微的点状出血或轻微磕碰就淤青）肝素用量。
碳酸镧和司维拉姆碳酸镧和司维拉姆:用于控制血磷，咀嚼片，是无钙的磷结合剂，适合高血钙高血磷患者使用。
头孢克污头孢克肟:第三代广普抗生素，用来预防和治疗肺部感染或其他尿路感染。有引起休克的可能性，头孢类过敏者不能使用。
环丙沙星环丙沙星:广普抗生素，氟喹诺酮类抗生素，用于肠炎或其他感染。不能与铁剂同用。
罗红霉素罗红霉素:大环内脂类广普抗生素，用于治疗上呼吸道感染患者，治疗化浓性链球菌引起的咽炎，扁桃腺炎，鼻窦炎等上呼吸道感染。
抗病毒口服液抗病毒口服液:清热祛湿、凉血解毒，用于风热感冒、流感、口吐黄痰症状，常用于控制上呼吸道混合病毒感染。体温超过38.0摄氏度需要住院治疗。服药三天无医院就诊。忌烟、酒、辛辣、油腻。
连花清瘟胶囊连花清瘟胶囊:中成药，清瘟解毒、渲肺泄热，用于发热高烧、恶寒、咽干咽痛、肌肉酸痛、头疼、头晕、伤风感冒、鼻塞、流鼻涕及预防流感。忌烟、酒、辛辣，油腻。
左卡尼丁左卡尼丁、可益能:营养心肌药物，补充肉碱物质（透析过程会丢失约70%），以减少低血压及心肌营养不良带来的危险。动物食品中山羊肉、动物肝脏含量比较丰富，植物食品中含量比较少，体内需要有赖氨酸、蛋氨酸、维生素C、铁、维生素B6才能合成。高血压患者慎重使用。
硝酸甘油硝酸甘油:急救时先咬碎后含服、心绞痛、冠心病的急救药品，有降低血压做用。低血压、脑出血和心律低于五十次的患者不能使用。
复方丹参滴丸复方丹参滴丸:是活血化瘀药物，用于治疗心绞痛、冠心病。改善微循环，并有扩充血管降低血压作用。
山梨酸缓释片山梨酸异戊山梨脂（欣康）:是冠心病、心绞痛、预防心梗的常规用药，可扩充血管，因此有降低血压做用。低血压、心室肥大的不宜使用。
深海鱼油深海鱼油:预防高血压、动脉硬化、心脑血管病，属于保健品，通过软化血管达到降血压的目地。有效清除胆固醇和甘油三脂，清除血管里面的垃圾，被称为血管清道夫。含量要达到90%以上才有效果，70%以下含量无效，而且容易产生垃圾堆积。
卵磷脂卵磷脂:糖尿病和心脑血管患者用药，有效改善记忆力，有一定解毒作用。可预防脑溢血等心脑血管疾病。胶囊含量约60%，因添加明胶而含量降低，颗粒含量一般90%以上，且没有食品添加剂，或添加较少。
吗丁啉吗叮林:肠胃蠕动药、用于过瘦或者食欲较差的患者，腹泄患者不能使用。
利巴韦林利巴韦林或病毒灵:抗病毒类药品、有淋巴结疼痛或肿块、有疱疹病毒或者其他病毒感染的可以口服。注射疫苗前后二周不能服用。
氨溴索氨溴索:用于痰多、痰特别粘、不容易咳痰的患者。过敏体质慎用。
聚磺苯乙烯钠散聚磺苯乙烯钠散:用于高血钾的急救治疗，一次一至二瓶。缓解后尽快透析。有便秘、恶心、呕吐等不良反应。
地塞米松地塞米松软膏:激素类药膏，外敷用药，用于静脉炎症或局部水肿、消炎、抗过敏。激素过敏者不能使用。
百多邦喜辽妥百多帮、喜疗妥:用来维护瘘部位置血管、软化疤痕皮肤、表皮深层消炎等。
硫酸镁硫酸镁:泄药，适用于皮肤表面水肿，表皮静脉炎症，擦试皮肤有消炎、消肿作用。切勿入口、会产生严重腹泻而引起脱水。
※※※选择性使用一些药物可以使我们的状态调理的更好，也并不是所有的患者都需要使用这些药物、还要注意药物的蓄积问题。通过尿液排泄的药物需要特别注意，不能增加药量，要询问专业医生，这些资料只是参考。
心、肝、脾、肺、肾保养要点的窍门君主之官：心
我们下棋的时候，不管是丢了车，还是丢了马，只要老帅还在，这棋就没输；但老帅被对方吃掉了，你的车马炮再多，也是输了。心在人体五脏中的地位就是棋盘中的老帅，因此《黄帝内经》称心为“君主之官”，掌管一身的气血运行。
中医说心藏神，心的气血充盈，神得以涵养，那么人就头脑清楚、神思敏捷、睡眠香甜。反之，如果人记忆力下降，睡眠浅而多梦，那就表明心气、心血不够用了，要赶快补充。
中医认为，大喜伤心。这就是说，过度惊喜会使心功能受损，比如范进中举就是大喜伤心的典型例子。
心开窍于舌。中医通过观察舌的形态与色泽变化，还有语言表达的流利程度来判断心的功能状况。比如舍尖经常溃疡的人，就是心火旺；讲话时频繁出现断点，就是太疲劳了，心气虚弱不够用了；舌根下的静脉色泽紫黯而曲张，说明心血管多有动脉硬化。
心火系统功能异常，常出现以下症状：心慌心悸、心前区疼、嘴唇指甲发青、口舌生疮、失眠多梦、神经衰弱、冠心病等。那么出现这些症状，中医有哪些好的办法呢？
根据天人合一的五行养生文化，红枣、红椒、赤豆、樱桃、鸡鸭血、桂圆等红色的食品和呵（he）这个发音都与心相关，归属于心火系统，故能补心。清心火最佳的食物是莲子和苦瓜，他们都是苦味的，苦味入心经也归属于心火系统，能够清泻心火。日常生活中多发“呵（he）”这个音对心功能也有帮助。
在身体内部我们可以通过敲心包经、摩内关、撞大陵、拍极泉的简易方法来推动心气、心血的运行。
在众多的仙草中，活血化瘀治疗冠心病三七功效第一，灵芝有非常好的养心安神作用，石斛养心阴补心气效果最佳，安神助眠酸枣仁效力最强。由酸枣仁和灵芝配伍的睡宁胶囊可明显改善失眠多梦、神经衰弱；而心慌心悸、心律不齐、冠心病等人群，则适宜服用百通胶囊；作为补五脏气血的灵芝胶囊，则能明显调节心系功能异常而出现的各种症状。
将军之官：肝
《黄帝内经》把肝比喻为“将军之官”，用将军刚强急噪的性格来形容肝的生理特性。
事实上，脾气急噪的人往往都是肝火旺。因此一个人发脾气时，你不要和他计较。为什么呢？因为他的肝气过旺而化为火气，他是克制不住的。易怒的人，常会拍着桌子叫，他一定要把这股气发出来，心里才会好受，否则憋在心里会害病的。等到这个气散了，自然而然也就心平气和了。但是如果一个人老是发怒，轻则血压偏高，重则促使肝纤维化。三国时的周瑜大怒之下剑伤迸裂、倒地而亡，就是“大怒伤肝”的典型案例。用宽容的态度对待别人和自己，生活中保持心态平和对于健康是非常重要的。
肝藏血，我们可以从指甲与眼睛的状况来判断肝血的盛衰。人手上的指甲是肝血盛衰的晴雨表，如果指甲比一般人要薄、脆、白，那就是肝血不足。肝开窍于目，如果眼睛经常干涩，易迎风流泪，就表明肝阴血不够。
肝木系统功能异常，常会出现口苦、头晕目眩、眼干涩、目赤肿痛、两肋胀痛、烦躁易怒、肝病、血压高、血脂高、指甲干枯等症状。
那么我们如何调养呢？酸味、青色、嘘（xu）这个发音都与肝相关，归属肝木系统。因此乌梅、醋、山查等酸味的食品，薄荷、芹菜等青色的食品，都是养肝佳品。此外菊花、洋葱、荔枝、木瓜、桃、鲤鱼等食物也是养肝食物的代表。生活中多发“嘘（xu）”这个音对肝功能也有帮助。
很多人发怒时，会感觉两肋位置胀痛。这是由于肝经从两肋经过。在中医养生文化中，拍打两肋有助于肝经气血运行，是养肝简便易行的好方法。对于肝火旺的人，常拍打两肋或者胆经，有助于清泄肝火。
在众多的养肝仙草中，枸杞益肝明目第一，灵芝保肝解毒最佳，天麻平肝阳功效最显。对于肝系统功能失衡的人群，服用百通胶囊，可以缓解肝风上炎引起的高血压，减轻口苦、头晕目眩等症状；使用枸杞胶囊在滋补肝肾的基础上，能够减轻眼干涩、目赤肿痛等症状；而对于长期饮酒，有脂肪肝、酒精肝的人群，则需多服用久宝纳豆胶囊。
后天之本：脾胃
中医所讲的脾，并不是西医解剖学中的脾脏，而是概括了胃、小肠、大肠等器官的综合功能（其余的心、肝、肺、肾四脏，也都不是西医解剖学所说的心脏、肝脏、肺脏、肾脏，而是指中医学中的心火系统、肝木系统、肺金系统、肾水系统）。
脾在五行中属脾土系统，是人体气血的“生产工厂”，生理功能为“主运化”，就是将食物消化成为营养物质（也就是气血），并将其运送到全身各处。
历代医家均非常重视脾胃的养生作用。《黄帝内经》指出：“脾为后天之本，主运化，生气血。”这就是说脾胃是人体健康的“后天之本”，是五脏气血生化的源头。脾胃功能好坏与人的情志也有密切关系，过思则伤脾。比如，三国时期的诸葛亮之所以只活54岁就死了，就是因为他过于操劳、思虑过度造成不思饮食、脾胃衰弱，最终导致气血生成不足，撒手人寰。
中医有一个了解人体气血盛衰状况的小窍门，就是观察口唇的色泽。因为脾开窍于口，口唇的色泽代表了气血的盛衰。如果口唇色泽苍白或者暗淡无色，就表明脾气不足，制造出的气血不足，这个人多半是气血亏虚。
脾胃系统的异常，常表现为消化不良、食欲不振、食后腹胀、恶心、呕吐、打嗝、烧心、腹泻便秘、胃炎、胃肠溃疡等症状。我们可以通过这些症状的有无，来判断脾胃功能是否良好。如果出现了这些症状，说明脾胃系统出了问题，那么我们该怎么办呢？
根据天人合一的五行养生文化，中医认为黄颜色、甘甜味、呼（hu）这个发音都与脾胃相关，归属于脾土系统，能够调养、补益脾胃之气。所以脾胃不好的人，适宜穿黄颜色的衣服，居室的颜色可多用黄色。饮食上应多吃黄色和有甘甜味的食品，如小米、番薯、玉米、南瓜、黄豆等都是滋养脾胃的佳品。日常生活中多发“呼（hu）”这个音对脾胃功能也有帮助。声音能治病，是不是太玄了呢？其实一点都不玄，中医的音韵养生与西医的音乐疗法有相似之处。《史记?乐书》中说：“音乐者，动荡血脉、流通精神。”可见声音的确能反映一个人的身体状况，也能够促进疾病康复。
在我们身体里面也蕴藏着调养脾胃的力量。如民间就有“每天按摩足三里，等于吃只老母鸡”的说法，也就是说常拍足三里穴可以增强脾胃运化功能。除此之外，也可做腹式呼吸、摩腹部或者静蹲来强健脾胃系。
在中药养生中，灵芝、人参、纳豆、白术、茯苓獐宝都是益气健脾的良药。经过高科技提取浓缩而成的中药保健品则更优于药材本身。如灵芝胶囊，通过调节五脏平衡而逐渐减轻消化不良、食后腹账、恶心呕吐等消化系统症状，促进胃炎、胃溃疡的修复；对于胃炎、胃溃疡症状明显者，则可选择胃康，来促进粘膜修复；小儿的脾胃系统较弱，常出现消化不良、食欲不振现象，而影响到小儿的生长发育，服用入脾胃系的獐宝可明显改善上述症状；对于大多数女性来说，便秘经常是困扰生活的一大难题，由便秘带来的皮肤晦暗、色斑、失眠使女性更加痛苦，选择通宁或者长青纳豆胶囊可以有效解决这一问题。
人体的宰相：肺
《黄帝内经》说：“肺系一身之气，司呼吸、主皮毛，开窍于鼻。”因此，肺被称为人体的宰相，掌管生命的气机运行。
悲伤会阻滞人体气机的运行，故过悲则伤肺。多愁善感的林黛玉，整日郁郁寡欢、悲悲切切，最终因肺病而死，是大悲伤肺的典型例子。因此，我们应该保持乐观的心态，避免不必要的悲伤情绪，否则有害于肺。
如果病邪犯肺，导致肺气宣降出入失调而不得解，常见以下症状出现：咳嗽、气短、咳血、易感冒、慢支、哮喘、鼻炎、慢性咽炎等。时间长了，气郁化火就会造成皮肤粗糙、痤疮等。
按五行学说，白色、辛味、呬（xi声同"细"）这个发音都一与肺相关，归属于肺金系统。因此白色的银耳、百合、梨均是养肺阴之佳品；辛味的姜汁、洋葱、香菜等可开肺气，风寒感冒时服用最佳。生活中多发“呬（xi声同"细"）”这个音对肺功能也有帮助。
在人体经络穴位中，迎香穴是治疗鼻炎的，常按摩这个位置，有效防止鼻炎；膻中穴是调理肺之气机的要穴，常敲打此处，对于多种肺部疾病均有良效。
调养肺脏的仙草中，养肺阴枫斗第一；补肺气冬虫夏草最佳；灵芝功效最全，既能养肺气又能调理肺气。对于易感冒、咳嗽者和慢支、哮喘人群，可长期服用久润枫斗晶养肺阴而减轻呼吸系统症状。慢性咽炎人群适合服用以莲子、川贝母为主要成分的咽爽含片。由于肺主皮毛，患有家族性色斑的女性，通过调理肺气而减轻色素沉淀。
先天之本：肾
肾是我们人体最重要的器官之一，可是往往都是由于我们对肾脏不能够做到好的保养，所以就容易患上各类的肾病，像肾炎，肾癌等。还有的时候，肾虚会导致出现头发早白，腰痛，耳鸣等现象。所以说保养肾脏对于我们人体来说有着非常重大的作用，为了让患者能够了解到肾脏的作用，就给大家讲讲肾部保养的好处。
像现在的年轻人，平时总不注意身体的保养，因此总会导致各种疾病的发生。特别是肾脏更是让人们不重视的，因此现在有很多的人们都会有肾炎的情况，严重的话就是尿毒症。下面我们就来给大家讲讲肾部保养的好处。
1、生发乌发肾其华在发也就是肾的光彩外在表现在头发上面.一旦肾虚,容易使头发过早变白,大量脱落,没有光泽度,干燥开叉断裂,失去弹性象稻草般没有活力.肾保养能滋养头发,使头发乌黑亮丽,富有光泽度和弹性,不易脱落,不易变白。
2、提高听力肾开窍于耳也就说肾的精气往外出走的门户是耳朵.而耳朵的形状跟肾的形状也极其相似.如果肾气不足,听力会减退,严重者耳鸣,甚至耳聋.肾保养能提高听力,长期坚持肾保养,即使你七老八十了,耳朵还能保持良好的听力。
3、增强智力肾生脑髓人的聪明与否,与脑髓的充足与否关系密切，肾保养能让脑髓充足,增强人的智力,提高思维能力.从而帮助你在事业上越走越顺,越来越成功。
4、防治骨质疏松肾主骨人体所有骨骼的生长发育,全赖肾精的营养.如果肾精不足,就容易患骨折,骨质疏松,颈椎病,腰椎间盘突出或膨出.牙齿是骨之余肾之标,肾精不足,牙齿会过早松动脱落.没有牙齿,就不能“吃嘛嘛香身体倍儿棒”了。肾保养可以增强骨头的密度,延迟骨头的老化进程.防止跟骨头有关的一些列疾病。
5、提高自信心肾藏志肾主宰着一个人的志向,每个人生活在世界上,必须有理想有志向,活着才有意思,才愿意去奋斗.肾保养能激发志向,激活理想,使人充满奋斗活力.想要成功,首先要保养好自己的肾。
6、治水肿和眼袋浮肿肾在液为水肾主管者人体全身水液的代谢.若肾气虚,代谢水液无力,就会出现小腿浮肿,眼袋浮肿,黑眼圈等症,严重者全身浮肿.肾保养可以提高肾代谢身体多余水分的力量,帮助肾把水液流通起来,有用的营养身体,没用的排出体外。
既然我们了解到肾部保养的好处，就希望大家平时一定要做好肾脏的保护。对于肾脏的保护，有哪些方法呢？平时可以多吃一些黑色的食物，像黑豆，黑芝麻等，这些黑色的食物都是有助于肾脏保护的食物。这里提供一个老中医给的五谷食疗方，常吃可以补肾固精，暖身养阳——
黑豆（1小把）、黑米（1小把）、黑芝麻（1小把）、山楂（3片）、核桃（3个）、枸杞（1小把）、红糖一起放入锅中，加水熬制成五谷粥，上面是一天2次的量（黑豆不易煮烂，在熬制前先泡水3-4小时，枸杞在关火5分钟前再放进去，以免药性挥发）。
肾脏是维持人体内环境的“清洁工”，能够清除体内的废物和毒素，但糖尿病会干扰肾脏工作，导致体内毒素越积越多。
方法：当糖尿病还没有发展到让肾脏提前“告老还乡”时，赶紧控制血糖、血压、血脂，饮食尽可能清淡一些，必要时需限制饮水量和植物蛋白的摄入。
这款粥是针对性的食材综合起来熬炖的，对颐养人体的精阳非常有益，而且谁都可以吃，没有太多的限制。而且如果没有时间和闲情天天去煮粥的人，直接冲泡那些研磨的五谷粉，效果也是一样的，甚至粉质吸收效果可能还更好。其中很多亲身食用过（包括营养师自己）百颐年核桃芝麻黑豆粉的人，无不纷纷竖起大拇指的。这个是许多消费者反馈过，营养师回去详细查证过，原来这家五谷粉广受好评的原因就是因为他们坚持做无添加养生食品，且无独有偶，他们的方子跟老先生的居然是一样的！说明这个方子确实是已流传了多年的。这种五谷粉冲泡起来特别的方便省时，根本不用花费什么时间。据说有的坚持两三个月的人最明显的改变就是，以前手上只有俩大拇指有月牙，后来居然多长出来4个月牙，还有的说是精力变得充沛了，若确实如此，这实在是不可多得的健康养生圣品。现在营养师也在坚持喝这个五谷粉，期待能收到预期的效果。
最后，营养师提醒大家，养肾补肾还要注意休息，不要熬夜等。
《黄帝内经》认为肾为“藏精之所，主骨生髓”，意即为生命的发动机，故古代医家又称肾为“先天之本”。
肾藏精主生殖系统，如果生殖系统出现问题，比如说出现前列腺肥大，就说明肾的精气不足了，要赶快补充精气。
老百姓常说“耳大有福”，背后的原理就是肾开窍于耳，肾气充足则耳大饱满、精力充沛，做事业自然拼劲十足、无往不利。曾国潘说“功名看气宇，事业看精神”即是此意。经常耳鸣或者听力下降的人，就是表明是肾气不够用了。
什么是肾主骨呢？中医认为，人的骨骼强健与否，由肾精气盈亏所决定。骨质疏松的人要补养肾的精气，肾的精气足了，骨骼就强健有力了。
人散步的时候会有很多生理反应，其中一个反应就是满口生津。这代表你的肾气、肾精得到补充了，因为在五行学说里面唾液归属于肾水。所以肾阴虚的人口里会经常干，缺少唾液，这就是肾精不足了。
那么肾精气不足会出现哪些症状呢？常见的有腰膝酸软、手脚冷、体虚乏力、耳鸣、脱发、牙齿松动、骨质疏松、夜尿多、前列腺肥大、性功能减退、不孕不育、肾亏、更年期综合症。
按照五行养生学说，黑色、咸味、吹（chui）这个发音均与肾相关，归属于肾水系统。咸味的海产品多补肾，以海参、海虾为代表；黑色的黑芝麻、黑小豆、乌鸡都是补肾佳品；另外猪腰子、核桃、韭菜也是补肾佳品。日常生活中多发“吹（chui）”这个音对肾功能也有帮助。
腰为肾之府。中医认为腰膝酸软就是肾虚。经常转动腰，对肾就有好处，传统养生里面叫“晃龙”。太极拳或者气功站桩，都有一个要点叫松腰，就是通过松腰来调养肾气。在腰上有个要穴叫肾俞穴，经常拍打肾俞穴，对肾的精气有很好的调养作用。
补肾仙草中，力量温和持久而不伤身的枸杞、玛咖为第一，对于肾气不足虫草最佳。元气藏于肾之间的命门，而灵芝大补元气，故久服灵芝可有效调养肾气。对于男性人群，可长期服用玛咖胶囊和枸杞胶囊，来补充肾气，提高体力、精力等。肾虚不只在男性常见，女性到了一定年龄也会同样发生，可服用枸杞胶囊来补充肾气，减轻腰膝酸软、手脚冷、耳鸣、眼花等症状。
养生固本健康人生
/11/07
民间习惯把立冬作为冬季的开始，虽然南方还有些地区没进入真正意义上的冬天，但是，全国上下已经陆续开启了补肾模式。
俗语说“冬季进补，上山打虎。”如何进补，小固就给大家介绍几个妙招，吃吃喝喝调和肾的阴阳。
首先给大家讲解一下，为什么补肾与冬天有关呢？
冬季主藏
《黄帝内经》指出，冬季养生主要就是顺应“闭藏”的规律。在冬天，动物要冬眠，花儿要凋谢，大树也为了“藏”，也把树叶都收了回来……而对于人体来说冬天要藏什么呢？
答案是藏精！这里说的“精”，也就是指构成人体和维持人体生命活动基础的精微和精华。
中医认为，肾最主要的功能就是“藏精”。打一个比方，精气如果是人体的粮食，肾就是人体储藏粮食的仓库。如果我们的仓库门关不好，那么粮食肯定就藏不住了。所以说，在冬季要好好养护我们的肾，才能把精气潜藏起来，帮助我们免受寒邪的袭击。
立冬后养肾有什么好处？
所谓“冬不藏精，春必病温”说的就是只有在冬天把我们的精气藏好了，来年春天才不容易生病。所以，从立冬过后开始把肾养好准没错。
除此之外，立冬后寒气渐强，养肾更起到事半功倍的效果。而从冬季的开端就开始调养，还能加强人体的抗寒能力，养好肾脏，妈妈再也不用担心我们“冻手冻脚”了。
不同体质的人养肾方法一样吗？
中医认为，肾是五脏之根，肾主一身阴阳，冬季养肾的重点是调和肾的阴阳。
1肾阳虚
症状：中医认为“阳虚生外寒”，因此肾阳虚会出现怕冷的症状，常常表现为面色苍白、畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。
解决方案：补阳益肾。建议多吃核桃，同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤，例如巴戟天炖猪尾巴汤，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，美味而滋补。
2
肾阴虚
解决方案：滋阴补肾。可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物，也可以多喝豆浆。
不要等到失去健康才爱惜身体，尽早调理人体的阴阳、气血、脏腑功能，及时纠正肾虚正是延缓衰老、预防耳聋、骨质疏松等老年疾病的关键所在。
而如果你的肾阴、肾阳处于平衡和谐的状态，那么，养肾只需要做到“节欲、护腰、少盐”就可以了。
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