女神节
HappyWomensDay
春季万物复苏，
也是鼻炎高发季。
鼻炎一旦发作给患者带来的危害，相信很多人都知道。
如果做好这8件事，
就能避免鼻炎发作。
[怎么预防鼻炎发作？]★★★★★看了作者的文章，很喜欢推荐-04-18★★★★★看了作者的文章，很喜欢推荐-04-18★★★★★看了作者的文章，很喜欢推荐-04-寻找并避免接触变应原寻找自己个体的致病变应原，并设法避免接触是最有效的方法。
02少吃寒凉食物中医认为，鼻炎患者属虚寒体质。寒凉最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。
低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强，诱发过敏性鼻炎。因此，应当避免冰品、寒凉生冷之品。
03少吃油炸食物及有农药的蔬菜水果农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中易产生过氧化物及自由基，影响免疫系统平衡，加强过敏反应。
04少吃能引起过敏性鼻炎发作的食物如牛奶和鸡蛋等蛋白质含量较高的食物；
无鳞鱼、海蟹、虾、海贝等海产类食物；
蛤蟆类、鱿鱼等蛋白质含量高且不易消化的食物；
蘑菇等真菌类食物。
05避免食用有添加物的加工食品有报道称食品添加剂黄色色素5号及防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道的过敏反应。
所以，过敏体质患者应尽量避免有添加物的加工食品。
06忌烟、避免出入于温差较大的场所加强劳动及个人防护，避免或减少尘埃、花粉等刺激；调畅情志，积极治疗。
07注意休息、加强保暖，注重调摄，改善体质常服补气中药，提高免疫力，服食偏温性食品，逐渐改变虚寒体质，能有效缓解、控制鼻炎的发作。
平时可酌情服食补益肺脾、滋补肝肾之品，如：
人参、黄芪、核桃、百合、松子、黑枣、黑木耳、韭菜、糯米、胡萝卜、番茄、蜂蜜等。
08穴位按摩经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧，由攒竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上轻轻按揉5～10分钟。
[鼻炎发作怎么办？]01中药方法用中药辛夷3克、藿香10克，只用辛夷也可，开水冲泡5～10分钟，先用其热气熏蒸鼻子数分钟，然后引用，频饮，长期坚持。
02蜂蜜法每天吃一勺蜂蜜，如果需要用水冲服的话则必须用温水，因为水太凉会引起腹泻，而水温高则会使蜂蜜产生毒素。
注意：此法只适用于花粉或草过敏（熟称枯草症）的患者试用，所以建议医院做过敏源测试，测出你确实是由于花粉或草过敏引起的过敏性鼻炎才可使用。
03冷水洗鼻法每天早上起床后用凉水一盆，把整个鼻子浸入水中稍吸气，使水进入鼻腔根鼻黏膜充分接触，注意不要用力过猛，此法小孩慎用之，以免呛水。
此法需长期坚持效果十分显著，旨在提高鼻黏膜的适应能力，尤其对季节和温度变化引起的过敏鼻炎极其有效果，而且可以有效提高感冒的免疫力，但是刚开始使用时会出现鼻塞、鼻酸、流鼻涕等症状。
04食疗法经常吃白萝卜和胡萝卜可有效缓解过敏鼻炎症状，尤其是白萝卜，还可提高呼吸系统免疫力，尤其对哮喘治疗特别有帮助。
此外，切忌平时晚饭要适量，尽量少吃鱼类、肉类，以免上火引起鼻炎，可以适量吃些梨清肺。
还有一点非常重要：
过敏性鼻炎患者发病期间绝对不能吃丝瓜，吃完丝瓜病情会加重。
05锻炼身体法过敏性鼻炎就其病理分析，是因为患者体内含有过敏源，当患者体质及身体免疫力下降后，出现过敏体质，对过敏物质适应能力下降，导致过敏症状。
所以通过锻炼身体的方法可以增强体质，提高免役力，增强对过敏物质的适应能力，也可达到治疗的目的。
具体方法：
跑步，健身，增加户外体育运动，身体允许的话可以锻炼后适当进行冷水浴，但要注意一定要等到不出汗时再洗。长期坚持也可有很好的疗效。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇