冬季寒气凝滞收引，人体阳气收藏，是鼻炎发作的高峰期。特别是现在空气污染严重，各种工业废气、车辆尾气、雾霾等等因素使越来越多的人被鼻炎困扰。鼻炎不仅会影响生活和工作，还会引发相应的并发症危害健康，尽早预防和发现才是关键。
怎样判断你患有哪种鼻炎？
1.急性鼻炎：鼻腔有干燥、烧灼、痒等不适感；少数人会出现怕冷，眼内干涩等症状。
2.慢性鼻炎：间歇性、交替性鼻塞，有粘液性鼻涕。3.过敏性鼻炎：接触到尘土、各种昆虫、羽毛、家畜的上皮、花粉、霉菌、各种化学物质、某些食物、化妆品等物质会出现鼻内发痒、打喷嚏、流清鼻涕、鼻堵塞，还会伴有眼内痒、流泪，甚至咽部有痒感。
4.萎缩性鼻炎：鼻腔粘膜结干痂、鼻腔有臭味，鼻出血，嗅觉障碍，严重时可因通气不畅而引起头痛。5.干酪性鼻炎：多脓涕，且恶臭，鼻道内可见大量脓涕及干酪样，豆腐渣样物。
rhinitis怎样预防鼻炎？
注意环境卫生
1．保持环境的整洁，避免灰尘堆积和霉菌的滋生，打扫卫生时戴上口罩；2．勤用热水清洗枕巾、被褥等(每月一至两次)；3．避免接触过度刺激的味道，如蚊香、油漆和清洁剂等；4．不要在家中饲养宠物；5．尽量避开吸烟处和污浊的空气。
注意身体保暖
1．睡觉时可将枕头稍稍垫高至头肩部；
2．保持卧室的温度适中；3．睡觉时要注意身体的暖和，特别是脚；4．早晨起床后要及时添加衣服，不要着凉；5．刷牙和洗脸宜用温水，并用洗脸的温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟，用小手指蘸流动的自来水在鼻孔内清洗，清除鼻腔内的分泌物，用棉签或手指蘸市售的槐花蜜均匀地涂在鼻腔患处；6．洗澡或洗发后，要尽快擦干、吹干；7．寒冷天气出门可戴上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少冷空气的刺激。
保持心情愉快
保持心情愉快，避免剧烈的情绪波动。
生活作息健康规律
1．保证充足的睡眠，不要过度疲劳或熬夜，保持旺盛的体力；2．做有规律和渐进的运动。（如：登山、健行、跑步或打球，一般来说一周两至三次比较适宜）
食物搭配与禁忌
1．应多吃新鲜的谷类食物和蛋白质含量丰富的食物，如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等蛋白质含量丰富；
2．忌食辛、辣、炸、炒之属热性食物、冷饮、香烟、酒类、鱼干及人工加工食品。
治疗鼻炎的几种方法供大家参考
鼻炎食疗法：
1、鱼腥草煲猪肺
取鲜鱼腥草60克加入猪肺约克，加入清水适量煲汤，熟了之后加入适量盐巴吃猪肺喝汤。清肺热，解毒排脓，可治鼻炎。
2、丝瓜藤煲猪瘦肉
取近根部的丝瓜藤3-5尺洗净，猪瘦肉60g切块，同放锅内煮汤，至熟后加少许盐调味，饮汤吃肉。主治急慢性、萎缩性鼻炎，鼻脓流涕，脑重头痛。
3、米醋煮海带
干海带60克，冷水泡开，放入米醋适量煮吃，可治鼻息肉。（胃溃疡、十二指肠溃疡、胃酸过多者不宜。）
4、辛夷花煮鸡蛋
用辛夷花15克，入砂锅内，加清水约毫升，煎到还剩原水分二分之一时，在把2个煮熟的鸡蛋去壳，刺小孔数个，放入与药汁煮沸片刻，饮汤吃蛋。主治慢性鼻窦炎，流脓涕。
5、黄花鱼头汤
取胖头鱼克，洗净后用热油两面稍煎待用。将大枣15克去核洗净、黄花30克、白术15克、苍耳子10克、白芷10克、生姜3片共放砂锅内与鱼头一起煎汤，待熟吃肉饮汁。主治慢性萎缩性鼻炎，感冒频繁。
6、柏叶猪鼻汤
取猪鼻肉66克刮洗干净，用生柏叶30克、金钗斛6克、柴胡10克同放砂锅内，加清水适量，煎取至剩原来水分的四分之一时，滤除药渣，冲入蜜糖60克，30度米酒30克，和匀饮之。主治鼻流臭涕。
7、羊粉
取羊睾丸一对，洗净后，放瓦片或砂锅内焙黄（不可炒焦炒黑），研成细末，用温开水或黄酒送下。每对睾丸一日分两次服完，连续用2-3天见效。主治慢性鼻炎。
8、菊花粥
菊花、桑叶各15克，粳米60克，将菊花、桑叶加水煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥服用，每日1次。治疗过敏性鼻炎，还可清火。
9、黄芪粥
黄芪克，百术克，防风克，桔梗克，甘草60克，米20克（一天用），除了米之外，将其他材料磨成粉，拌匀，放入干燥容器（有盖）保存。将毫升水和米放入锅里，大火煮沸，再用小火煮20分钟。将10克磨粉放入锅里，小火煮沸，灭火盖上盖等5分钟即可。治过敏性鼻炎。
10、辛夷豆腐汤
辛夷15克，豆腐克，加入适量的水同煮，喝汤吃豆腐，每日1次。适用于鼻塞、头胀痛、流涕者。
11、陈皮泡水
每日用陈皮6克，加开水焖泡，十分钟后饮用，嚼食陈皮，对过敏性鼻炎可起到预防作用。
12、大蒜滴鼻
大蒜一瓣捣烂，用干净的纱布包好，挤压出蒜汁滴入每个鼻孔各两滴（当时刺激的很痛）再用手压几下鼻翼使其鼻孔内都能粘敷到蒜汁，可治严重鼻塞，一般轻者一次，重者二次即愈（注：大蒜刺激性强，请从微量试起；大蒜过敏者禁用）。
鼻炎按摩法：
1、鼻外按摩：用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧用力向下拉，由上至下连拉12次。可促进鼻黏膜的血液循环，有利于正常分泌鼻黏液。
2、鼻内按摩：将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内，夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次。可增加鼻黏膜的抗病能力，使鼻腔湿润，保持黏膜正常。
3、穴位按摩：印堂、迎香、上迎香（鼻翼软骨与鼻甲的交界处，近鼻唇上端）为主穴，配以列缺、合谷、足三里按摩。
鼻炎熏疗法：
取辛夷花12克，带根的葱白15克，白胡椒3克，放入容器内，加水毫升，大火煮沸10分钟后，趁热倒入茶杯，将茶杯口围上纱布，用药液的热气熏熏鼻子和口腔，大约30分钟。等药液凉后，再喝下。
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