健康原来这么有趣
（这是全文音频，收听时长5分半）
熬过了寒冬，迎接我们的不是春天，
而是一年一度的，
花粉过敏！
每天犯病跟吸了毒似得，
最烦别人管我借纸巾——还得留着擦鼻涕呢！
跟人打个电话都像在娇喘!
小伙伴别难过，
远在脚下的美帝人民也不好过。
根据美国CDC的报道，
进入四月以后，
三分之二的美国人将处于中度到高浓度的花粉中。
下图是美国年4月全国花粉图，
找不到中国的图，就想象一下吧。
怎么知道是鼻炎还是感冒呢？
过敏性鼻炎有什么危害？
我国有超过1亿人有过敏性鼻炎大概每4-10个人里面就有1个人有鼻炎。鼻炎可能让你黑眼圈，因为睡不好觉儿童经常擤鼻涕，用口呼吸，会影响五官生长发育可能发展为哮喘、嗅觉障碍、支气管炎，鼻子不通气，记忆力也不好，老是忘了我这么美。季节过敏性鼻炎怎么治？
1.洗鼻子
虽然看着不雅，但这是一种很有效的控制鼻炎的办法。每天用盐水洗可以去除花粉等过敏原。操作起来并不困难（具体见图下文字）。
2.吃药或喷药
根据《变态反应与临床免疫学杂志》(JournalofAllergyandClinicalImmunology)上的研究发现，只有不到17%的人选择了正确的药来治疗他们的花粉过敏性鼻炎。
甚至，很多人并不知道可以用药物来控制过敏性鼻炎。
使用鼻类固醇（鼻局部激素）的鼻腔喷雾剂，仍然被医学界认为是大多数花粉性鼻炎患者的最佳选择，虽然现实生活中很多人谈激素色变。
按照《版美国成人季节性过敏性鼻炎治疗指南》，也就是权威的临床医生的指南，你可以选择抗组胺药、鼻类固醇喷剂、或免疫制剂。
1.口服抗组胺药：适合轻、中度间歇性以及轻度持续性的鼻炎。估计可使每日鼻炎症状评分平均减少17%，并能有效控制鼻痒、打喷嚏、流涕，也能减少口腔、结膜和皮肤瘙痒，但对鼻充血症状仅有中度效果。
如果你是慢性持续性过敏性鼻炎，应规律使用，而不是需要的时候再用。
2.鼻腔局部应用的抗组胺药：起效快（大约15分钟），减轻鼻炎和鼻塞方面的效果优于口服抗组胺药，但不能改善其他部位的瘙痒症状。3.鼻内局部使用糖皮质激素（INS）--大于12岁的首选药物国人容易谈激素色变，但其实鼻激素喷剂对鼻炎是很好的选择。
如果你是中、重度持续性鼻炎，也就是影响到睡眠和日常生活了，并且有严重鼻塞，它是指南里的一线药物。2周后可达最大疗效。此外，医生可能还会给你开抗白三烯药物、鼻腔使用减充血剂等等，这些不是很主流。如果你不确定自己的鼻炎药是什么，可以给我留言询问。3.不想吃药怎么办？试试一些物理办法。a.多喝水、保持睡眠，仍然是鼻炎的克星。b.芥末油。它有抗组胺剂的性质。把一团芥末放平底锅里，用少许水加热。当溶液足够细的时候，转移到你的鼻孔里，深呼吸。
因为芥菜的气味很浓，所以你可能需要几秒钟的时间才能适应。
c.姜黄。这种草药长期以来被印度文化所重视，因为它的烹饪和药用价值。在纯亚麻籽油中浸泡少量姜黄粉，放在热锅上，直到开始冒烟。轻轻吸一些烟雾。
过敏性鼻炎一般因为
春天的花，夏天的草，秋天的杂草。
希望春天快点过去，
这样我们就可以迎接夏天的草了。
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