全国爱耳日
耳朵是我们聆听世界的窗口，听力障碍会严重影响社会交往和生活质量。新生儿听力筛查可早期发现诊断干预。听力损失者可以通过助听装置（如助听器、人工耳蜗等）获得听力康复。年3月3日是第二十二个“全国爱耳日”，也是第九个“世界听力日”，今年的主题是“人人享有听力健康。在这特殊时期，我们传播正确的预防和保健知识，进一步提高全民的爱耳护耳意识，最后达到人人享有健康听力、正常沟通交流的目的。
听力健康与我们每个人的健康幸福生活息息相关。蜜语甜言、鸟语虫鸣、美妙音乐、山呼海啸......都能听得见，拥有健康的听力该有多么美好、重要！今天给大家科普一些听力障碍小知识，希望我们每个人都能主动爱耳护耳，人人享有健康的听力。
护耳小贴士
1.尽量避免或远离噪音。长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹等各种噪音，容易造成听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。不要长时间配戴耳机，避免在嘈杂环境中使用耳机。专家建议，每次戴耳机时间不超过60分钟，听音乐时音量不超过最大音量的60%。
2.减少不正确的挖耳次数或避免挖耳。不恰当的挖耳方式可能会引起耳道或者鼓膜损伤，引起耳道炎、鼓膜炎，进而影响听力。耳朵具有自洁功能，耳朵中的纤毛会将耳垢推出耳道。
3.积极治疗，注重预防。保持身心愉快。应积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等慢性病，预防老年性耳聋；慎用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等药物。
4.重视耳病。如果发现耳朵不适、听力出现问题等，应尽早到专业医疗机构就诊，对于65岁以上老人及听力损失高危人群应定期检查听力。
5.合理饮食、锻炼身体。加强体育锻炼，戒烟忌酒，合理饮食。维生素B1、B2、B6和维生素C能保护听觉细胞，可适当服用维生素补充剂，也可多吃粗粮、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果等食物。
最伤耳朵的十个习惯
1.习惯在地铁/公交里听耳机。在地铁或公交车等嘈杂环境中，很多人会不由自主地调高音量盖过噪音，容易导致耳蜗的毛细胞产生代谢紊乱，供血、供氧不足，导致末梢感受器受损，造成噪声性听力问题。
2.长时间“煲电话粥”。频繁接听或长时间接听电话，有引发神经性耳聋的风险。专家建议，打电话每次最好不超过3分钟；如条件允许，使用免提对耳朵伤害最小。
3.用硬物掏耳朵。
耳屎是外耳道分泌的一种淡黄色黏稠液体。习惯性掏耳朵容易让细菌进入耳道，增加感染的可能性，使用不洁的工具容易碰伤耳道，还可能损坏耳膜，造成不同程度的听力减退。
3.经常泡吧、去KTV。研究表明，37%的听力残疾与噪声损害密切相关，噪音会缓慢损伤人的听力。酒吧、KTV等场所高强度的脉冲噪声刺激，易使内耳毛细胞受损，并引发中枢听觉系统结构和功能发生改变，出现听力紊乱，进而发生耳鸣、耳聋、听力下降等问题。
5.身体过度疲劳、压力过大。耳朵是最敏感的器官，情绪高度紧张时，血管收缩易导致缺血缺氧，发生耳聋。现在的突发性耳聋以25-40岁的人群居多，主要和精神压力过大、生活作息不规律等有关。最初可能会出现耳鸣、耳闷胀感等症状，而长期精神压力过大则会造成耳聋等问题。
6.乘飞机时不注意做吞咽动作。飞机在起飞或降落时，很多人会出现两耳发闷、疼痛、鼓膜有憋胀感、头晕等症状。这是由于飞机从高空急速上升或下降引起耳鼓室内外压力差值过大，所造成的耳气压伤（航空性中耳炎）。飞机起飞或降落时应主动做吞咽动作，利于保持中耳内外气压的平衡。
7.滥用抗生素。因滥用抗生素而导致的药物性耳聋比较常见于青少年。一些抗生素如常见的新霉素、庆大霉素等能很好地控制感染，但也可能损害脑神经，引起耳聋。这种药物性耳聋暂时没有很好的治疗方法，最好是提早检测，进行预防。
8.游泳前后不注意检查耳朵。游泳时耳道进水、呛水可能引发急性化脓性中耳炎和外耳道炎等。常见症状是耳朵闷胀、疼痛、听力下降、流脓等。儿童是此类疾病的高发人群。游泳池的水中有很多细菌，儿童的咽鼓管尚处于发育阶段，加上抵抗力低，位于耳鼻喉的细菌更容易侵入，造成发炎。游泳前后都需要注意检查耳朵。
9.过于用力吸或擤鼻涕。易引发分泌性中耳炎或胆脂瘤型化脓性中耳炎。鼻涕从气道跑到别的地方，直接改变耳内压力，可能会将部分鼻涕挤入鼻窦引起鼻窦炎，也可能会使鼻涕挤入泪管引起眼结膜感染，甚至挤入咽鼓管引起中耳炎。
10.对感冒、鼻炎、咽炎不予理会。鼻窦炎、鼻炎、咽炎不可小觑，它们可蔓延形成分泌性中耳炎。分泌性中耳炎是小儿常见的致聋原因，以耳闷胀感和听力减退为主要症状，但因不会流脓、耳痛不明显，容易被忽视。
医院听力诊疗中心是新生儿听力筛查中心，助听器验配中心。是合阳县规模最大、技术最全面的听力中心。率先在合阳县开设听力诊治专科门诊，为各类疑难耳聋耳鸣患者提供综合性的治疗。目前中心拥有电测听，声导抗，耳声发射，脑干诱发电位。近年来致力于引领合阳县听力测试、诊断及康复治疗的规范化，提倡为患者提供全方位、专业化和优质的听力学一条龙模式服务。服务对象和范围覆盖了从新生儿听力筛查、先天性听力障碍、儿童和成人的听力问题到老年性聋，从听障的早期发现、诊断，听力预防、康复和遗传性聋等问题提供专业性的听觉医学咨询服务。
优势特色：各种耳聋、耳鸣、及耳源性眩晕疾病的诊治；婴幼儿及老年人助听器验配。
供稿
耳鼻喉科李维阁
编辑
王莹王菲
审核
谢海明
（声明：部分图片、内容来源于网络，转载的目的在于传递更多行业信息及用于网络分享，如有侵权请联系删除）
往期精选
转变工作作风提升工作实效——我院开展作风教育整顿活动大会
《医院院报》年第5期
趣味漫画丨什么是文明健康生活方式？一起来看
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇