冬季气温低，空气质量差，尘螨等过敏原增多，不少“鼻炎党”又进入了一条死胡同，鼻子不通气，呼吸全靠嘴，一闻到刺激性气味，各种发痒，连打喷嚏……
一到秋冬鼻炎就严重，这是为什么？
一、温湿度的波动，鼻炎患者的黏膜比较脆弱，面对温湿度变化展现的是与关节炎不相上下的能力。扑面而来的湿冷空气对鼻腔有着不小的刺激。冷风一吹，鼻子眼睛痒，立刻流清鼻涕。
二、鼻病毒在寒冷季节易于流行，冠状病毒也常见于冬季，这两种病毒是鼻炎的主要致病病毒。慢性鼻炎在鼻粘膜功能减退时，更易受这两种病毒的感染，导致慢性鼻炎的反复急性发作，从而使病情加重。
三、空气污染浓度的升高，秋冬的空气高污染也让鼻炎患者难以抵挡，雾霾季PM2.5裹挟的各种尾气、重金属污染、过敏原。
鼻炎患者在秋冬的每一天都像度日如年，而尴尬的是鼻炎真的没有根治的方法，鼻炎患者的人数仍在与日俱增。目前为止，鼻炎只有预防和控制的两种方法，但说到底就是减少鼻炎患者接触各种污染源的可能。
如何预防和缓解鼻炎
1、要适当运动，劳逸结合，合理安排工作学习，按时作息，防止过度劳累。保持良好睡眠，经常锻炼身体提高免疫力和对过敏原的抵抗力。
2、天气转冷时，外出可戴上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少冷空气的刺激。
3、远离过敏原，对于过敏性鼻炎患者来说，防止过敏原侵入体内最重要。面对品种繁多、层出不穷的过敏原，人们需要在日常生活中留心观察，找出与过敏症发作的相关因素。
4、居室内应保持干净和干燥，做好通风。卧室不要放置书籍和毛公仔，被褥要经常清洗、晾晒。
5、使用空气净化器，保持室内空气洁净，空气中引发过敏性鼻炎的因素主要有：潜藏在房间、家具、被褥、沙发中的螨虫、尘螨过敏原等，家居中由霉变、交叉引入的细菌、霉菌、真菌等，植物产生的花粉、宠物带来的细菌、病毒、螨虫等过敏原。空气净化器并没有治疗鼻炎的效果，只是对室内空气进行了净化，通过对空气净化帮鼻炎患者制造一个好的呼吸环境。
6、淡盐水洗鼻。过敏性鼻炎是接触了过敏原引起的，所以可以经常清理鼻腔，远离过敏原。准备淡盐水，早晚2次，清理分泌物。值得提醒的是，鼻腔干燥的患者，不建议使用这招。
7、做做鼻操，经常上下按摩鼻子，按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状。这些方法一定程度上能促进血液循环，有助鼻部血管收缩，减少局部淤血，对缓解鼻炎症状有好处。
8、多吃蔬菜水果，日常生活中多饮水、多吃蔬菜水果，补充营养水分，避免吃烟酒、刺激性食物。可以多吃富含维生素A的食物，有助于上皮恢复，而维生素B2能促进细胞的正常新陈代谢。
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