慢性鼻炎的日常自我护理
一、营养要均衡，饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜、水果。如青菜、苹果、菠菜、胡萝卜等。饮食要尽量清淡，尽量少食辣、辛、炒、炸之属热性之品，如生姜、烧饼、炸油条、饼干、快餐面等，同时海鲜及冰冻鱼、鱿鱼、虾等海产品容易刺激透发炎症，这类食物最好不要饮食。中医认为，鼻炎患者属虚寒体质，寒凉最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强，诱发鼻炎。因此应当避免寒凉生冷之品。
二、积极参加体育锻炼，增强抵抗力，增强体质，提高人体对不良条件的适应能力，提高身体素质。通过运动可使血液循环改善，增强体质。如太极拳、广场舞、晨跑等，提高人体对寒冷的耐受力，并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
避免导致人体抵抗力下降的各种因素：如睡眠不足、过度疲劳、饮酒、受凉、吸烟等。因为当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。
三、日常生活中还要注意保暖：睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热不可太冷。睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。早晨起床时应即加衣服，起床后可以洗脸的温热毛巾轻摀口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。洗澡或洗发后，尽速擦身体及吹干头发，马上把衣服穿好。冷天早晨出门或骑自行车，应带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。
四、穴位按摩
中指指腹搓热后摩擦鼻两侧，由攒竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上轻轻按揉5～10分钟。合谷穴每次按揉3分钟，每天两次。
治疗过敏性鼻炎的良药---固本鼻炎胶囊
过敏性鼻炎作为一种临床常见疾病，在冬春季较为多发。目前常用的治疗的手段大多是局部治疗，用滴鼻液，或口服一些抗生素类药物。虽然有效，但一旦停药，或是感冒，花粉过敏等外界因素的影响，极易复发，而且经常性使用滴鼻液类药物，还容易引发鼻粘膜萎缩。我院通过多年临床实践研制出“固本鼻炎胶囊”，患者服用之后收到较好的治疗效果。中医认为：肺开窍于鼻。鼻炎的病变虽然表现在鼻子，实际上应从内脏肺部进行调理。结合中医五行学说中“土生金”的说法，应该“培土生金”，以调理脾胃的方法，达到增强肺卫的作用，从而实现治病必求其本的目的。
方中黄芩、白芷、苍耳子、辛夷、薄荷、甘草，是苍耳子散的主要组成药物。苍耳子散具有良好的通窍之功,诸多鼻病表现有清窍不畅者,服用苍耳子散大多取得快捷的疗效；黄芪、白术、防风是名方玉屏风散。此方可补脾益肺，敛汗固表，是脾肺气虚，体质虚弱者预防感冒等疾病的良方。现代研究表明，玉屏风散具有调节人体免疫力的功效；党参、茯苓、白术、甘草为四君子汤，此乃补脾益气的祖方，这是固本鼻炎胶囊固本之方。
运用固本鼻炎胶囊治疗，一个月为一个疗程，初患鼻炎一个疗程即可。如果是经常复发的患者需要3-6个疗程。
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