儿童过敏性鼻炎是一种吸入外界过敏性抗原而引起的以鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻阻塞等为主要症状的疾病。虽然过敏性鼻炎不是一种严重的疾病，但可以影响患儿的日常生活及学习的效率。
下面简单介绍几条过敏性鼻炎生活护理的小提示：
1、合计均衡饮食：多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣油腻食物、鱼虾等生冷食物及一切能引起发作的食物。
2、加强体育锻炼：选择长跑、游泳等耐力训练，加强体质，增强抵抗力。有针对性的进行一些呼吸锻炼或放松训练，如腹式深呼吸、松弛疗法等。
3、避免过敏源：应尽可能的避开鲜花、宠物、毛毯、毛绒玩具、新家具等易引发鼻过敏的物品。
4、鼻洗涤：指导孩子从夏天开始用冷水洗脸，使皮肤经常受凉刺激，增加局部血液循环，以保持鼻腔呼吸道通畅。
5、鼻保健操：用两拇指侧缘，在鼻背两侧作上下交替摩擦皮肤，每次擦至局部皮肤有温热感为止，每日早晚各一次，坚持操作，必有收益。
作者介绍：周长琳，女，护士，年毕业于吉林大学护理专业本科，毕业后一直从事五官科护理。
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