艾灸排肺寒第一天：嗓子感觉有点儿不自在，稍有一点痒的感觉。偶尔想咳嗽，但咳不出来的感觉，总之嗓子痒的，抹了点儿青草膏，感觉凉凉的，舒服多了。
第二天：还是痒的感觉，似乎有痰到嗓子眼了，但还是吐不出来，艾灸过程中，灸了二十分钟左右的时候，自身就感觉胸口和肩部冰冷，我知道这是排寒开始了……到了晚上，开始咳嗽，咳出了大块的痰，痰出来在嘴里的时候，是凉的感觉，如同冰块……呈果冻状，一团，灰色……舌尖开始发凉，感觉嘴里吞咽的口水都是凉的……有点儿憋气的感觉。咳嗽越来越厉害，凌晨三点半咳嗽醒了，嗓子特别难受，起床自己艾灸……灸至六点半……咳痰多了……但不是昨天那么凉了……今天继续……身体的大扫除！
第三天，继续艾灸……今天咳出的痰很特别，像米浆粥里的米粒儿状的，一粒一粒的在一起......让我想起腹诊摸到有痰的病人皮下颗粒状的痰.......
第四天，今天下午感觉肺憋气，呼吸总是透不过气来的感觉，咳嗽挺厉害的，痰开始变成了清汤的，如生蛋清一样的感觉.......下午鼻塞了，鼻子开始流清鼻涕，控制不住地流，得了重感冒的感觉......我想来想去，没着凉啊，怎么会突然得了重感冒呢？头也开始昏昏沉沉的........突然想起，刘珍前几天来艾灸调理鼻炎，治疗了两次后，第三次就出现了重感冒的症状.......我明白了，这是一个过程，排寒的过程，应该是正常的。赶紧给刘珍打电话啊........想想明天还有开学典礼......挺痛苦的呢......一连几天，鼻子都是囔囔的，真难受......我觉得我这是成功地把自己搞病了........难受啊，我跟张老师说：“难受死了，我真的要怀疑你是想干掉我吧？又想想，干掉我对你也没啥好处啊？应该不是你的本意......”哈哈.......最难忍受的是这几天，鼻子一直是闻不到任何味道的.......老公不小心把粥煮糊锅了，我说没事儿的，反正我也闻不见，糊粥还能助消化呢.........后来，痰变得越来越粘稠，又开始吐块状的痰，凉的，舌尖冷的感觉又来了......三天下来都是，肺透不过气来的时候，艾灸十分钟立刻见效......几天下来，艾灸成了我的救命法宝了.......第七天，终于不再打喷嚏了，鼻涕眼泪一大把的日子终于熬过去了.......清晨起床，开门第一口新鲜的空气迎面而来，不再打喷嚏了........十多天过去了，鼻炎真的彻底好了，有种重见天日的感觉啊哈哈.......想想自己是人为制造了一场大病啊……排痰的过程中，感觉自己成了盘丝洞洞主蜘蛛精啦……鼻涕痰啊太多了……后来慢慢减少，竟然排了半个月了……现在还咳痰呢……不过也收获了很多感觉是得了赠品一样首先是大便正常了，每天早上都可以顺畅地解大便，其次呢，每年到这个季节，我需要每天擦身体乳液，皮肤干，皮肤屑都粘在黑色衣服内侧，白花花一层……最近却感觉皮肤润泽了，不掉皮肤屑了，皮肤变得光滑润泽了许多......当然，也不再痒了......经验：治疗需要意志力，排寒的过程难受是必须的，必经之路吧，但风雨过去就是大晴天了，坚持最重要。还有就是饮食的调节，主要是忌口寒凉饮食，还有容易上火的食物，如鸡肉，羊肉等，过程中也尽量不吃。每天早睡觉，晚餐尽量清淡，少吃或者不吃。瑞凤