在我国，过敏性鼻炎发病人口超亿人，且有逐年上升趋势。秋季是其高发期，喷嚏、鼻塞、流涕、鼻痒？你是否也备受困扰？如何改善和缓解？看一看，转给你关心的ta。
1什么是过敏性鼻炎
过敏性鼻炎是最常见的上呼吸道慢性炎症性疾病。按其过敏原的不同可分为常年性过敏性鼻炎和季节性过敏性鼻炎。
2过敏性鼻炎的症状
1.喷嚏：每天数次阵发性发作，多在晨起、夜晚或解除过敏原后发作。2.清涕：大量清水样鼻涕，有时不自觉从鼻孔流下。3.鼻塞：间歇或持续，轻重程度不一。4.鼻痒：大多数患者鼻内发痒，花粉症患者或伴有眼痒、耳痒、咽痒。5.粘膜水肿：鼻粘膜苍白、双下鼻甲水肿，总鼻道及鼻底有清涕或黏涕。3过敏性鼻炎的危害及并发症
除影响生活质量外，还可出现一些并发症，如哮喘、鼻窦炎、结膜炎和咽鼓管功能障碍等。同时还与慢性阻塞性肺病、支气管扩张和睡眠暂停综合征等其他呼吸系统疾病相关联。
改善与缓解小贴士
1
清洗鼻腔：直接用双手捧清水灌入鼻腔，连续进行5-8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20-30次。可以滋润鼻腔粘膜，改善鼻粘膜的血液循环。
2
做做鼻操：经常上下按摩鼻子，按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状。这种方法一定程度上能促进血液循环，减少局部淤血。
3
冷水洗鼻子：打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒离开水面，连续3-5次，早上可以适当多重复几次。可以使血管收缩，有助于缓解鼻堵症状。
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