过敏性鼻炎最大的特点就是对冷空气过敏，所以春夏交际和冬季是过敏性鼻炎高发季节。但是夏季也不能小视，夏季空调大开，晚上没空调根本无法入睡，也正因容易感染风寒。
晚上睡觉最易着凉的3个部位
1.脚底板
脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。长期在冰冷潮湿的地方行走、鞋袜潮湿后不立即更换、睡觉时冷气正对着脚底吹，都会招致寒气的入侵。
2.肚脐
肚脐，也是寒气容易侵入的通道。晚上睡觉不小心踢了被子，腹部受凉，寒气就会从肚脐进入。
3.背部
人体背部有膀胱经和督脉循行，也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。
过敏性鼻炎预防措施
1.远离过敏原，如花粉，食物性过敏原
2.注意防寒保暖。
3.改善体寒气虚体质。
过敏性鼻炎怎么调理
01
注意合理饮食
根据过敏性鼻炎患者的过敏原不同，含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、桂鱼、草莓、香瓜、番茄、小麦应谨慎食用。另外过敏性鼻炎患者平时注意多吃补益肺气的食物。
02
冷水洗脸缓解鼻堵
发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔免疫能力降低。增强鼻黏膜免疫能力是治疗鼻炎的根本。冷水洗脸可以时鼻部血管收缩，有助缓解鼻堵症状。做法是打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下来，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3~5次，早上可以适当多重复几次。
03
每天清洗鼻腔
清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，连续进行5~8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20~30次。用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻腔黏膜，清洁鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。
04
多参加户外运动
过敏性鼻炎患者要国参加体育锻炼，如游泳、慢跑、大步快走、太极拳等，以增加自身免疫力。
温馨提示
今天的分享到这里就结束了，
小编提醒小伙伴们：
晚上睡觉要盖好被子，空调温度不要太低哦！
提醒您：
鼻炎虽是一种常见疾病，但它也会给患者的生活工作带来极大的影响。而鼻炎所导致的其他并发症还包括肺气肿、肺心病、哮喘、中耳炎、脑膜炎等等，其中约九成的鼻咽癌更是由于鼻炎恶化所致，因此及时治疗尤为关键。
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