不知道大家有没有观察过，自己宝宝睡觉的时候，是张着嘴，还是闭着嘴？有没有呼噜声？
我们已经讲过很多次，睡觉打呼噜绝对不是宝宝睡得香，反而是睡眠质量差的表现。
经常出现睡觉张口呼吸、打呼噜的现象，说明娃呼吸道存在堵塞的情况，长期不处理的话，对孩子危害特别大。
有些妈妈可能听说过腺样体面容，就是腺样体肥大导致呼吸道阻塞，出现面部骨骼发育问题，导致娃颜值降低。
除了颜值，呼吸道阻塞会让娃睡觉时缺氧，大脑得不到充分的休息，白天就会出现嗜睡、注意力不集中等情况，对大脑发育也会造成影响。
希望爸妈们都留意一下娃睡觉的状态，及时发现张口呼吸、腺样体肥大等情况，免得娃受影响。
睡觉张嘴，哪种情况需要担心？
睡觉时肌肉松弛、趴着睡都可能导致嘴巴张开，家长可以用一些简单的方法来判断，娃是用嘴呼吸还是鼻子呼吸。
撕一小条纸巾，放在宝宝的鼻孔前，如果棉絮飘动，说明宝宝睡觉是用鼻子呼吸。
还可以试试轻托娃的下巴，让娃被动闭嘴，并坚持3分钟，看娃的呼吸、睡眠有没有受到影响。
如果娃是鼻子呼吸，被动闭嘴之后，睡眠状态是没有影响的。
如果娃出现了表情难受、翻身、反抗的情况，则说明娃睡觉时在用嘴巴呼吸，那就要重视了。
别随便用胶布贴嘴巴
很多妈妈会去网上买止鼾贴，希望睡觉时贴住嘴巴，就能矫正张口呼吸了。
在这里要提醒大家：止鼾贴不能乱用，随便乱贴可能会给孩子带来更大的痛苦。
娃睡觉用嘴巴呼吸，多半是各种原因让鼻子通气不畅了，不解决根本原因，只是封住嘴巴，会让娃更缺氧。
导致张口呼吸的原因很多，感冒、过敏性鼻炎，还有很多妈妈都知道的腺样体肥大，都可能导致鼻子阻塞，娃睡觉的时候张口呼吸。
我们需要针对原因处理。
??上呼吸道感染
最典型的就是感冒，感冒的时候，鼻粘膜会充血、肿胀，加上鼻粘膜会的分泌物（鼻涕）增加，出现了鼻塞。鼻子不通气了，只能暂时性的用嘴巴通气。
这种原因导致的口呼吸，是暂时的，一般也不会造成什么危害。
鼻塞厉害影响睡觉的话，可以用生理盐水洗鼻子，冲走鼻粘膜上的病毒、细菌，促进鼻涕排出，有利于缓解鼻塞，不配合的宝宝也可以用生理盐水滴鼻、喷鼻子。
??过敏性鼻炎
过敏性鼻炎的孩子越来越多，据统计，我国3～6岁的儿童中，过敏性鼻炎的患病率在5.3%～25.8%之间。
过敏性鼻炎发作时，鼻粘膜受到刺激，出现肿胀、分泌物增多，鼻子没办法正常通气，只能借助嘴巴呼吸。
针对过敏性鼻炎导致的鼻塞，最重要的是找到过敏原，避免接触。
发作的时候注意用生理盐水喷鼻、洗鼻，在医生指导下使用喷鼻子的药或者口服药。
??腺样体肥大
腺样体在鼻咽部，是一个非常重要的免疫器官，是呼吸道的守门卫兵。
在娃小的时候，腺样体为了能更好的抵抗外来的细菌、病毒，会出现增生，等孩子6、7岁免疫功能完善以后，增大的腺样体会慢慢萎缩。
在经常发生上呼吸道感染，或者有过敏性鼻炎的宝宝当中，腺样体的增生会比较明显，堵塞呼吸道，出现症状。
左右滑动