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过敏性鼻炎是一种变态反应性鼻炎，是机体对一些过敏原如花粉、鱼虾、化妆品等的敏感性增高而致的鼻腔黏膜病变。主要临床表现有阵发性鼻痒、连续喷嚏、大量清水样鼻涕，重者可有嗅觉暂时陛消失伴耳鸣、声嘶、流泪、咳嗽等。家人护理患者时，应给患者提供一个干净卫生的环境，保持房内安静，空气清新，温度湿度适宜，告知患者注意气候变化，合理更换衣物，避免冷风、空调、冷饮等的刺激，提醒患者夜间盖好被褥，避免感冒。那么患者应该如何进行自我防护呢？
认识过敏原
（一）吸人性过敏原：尘埃、尘螨、真菌、羽毛、动物毛皮，花粉一般在春夏多见，尘螨和真菌一般易在通风光照条件不好的房间滋生，羽毛及动物毛可随风漂浮在空气中。
（二）食物性过敏原：鱼虾最为多见，除此还有牛奶、鸡蛋、花生、大豆、面粉等都有可能引起过敏。
（三）接触物品如化妆品、汽油、酒精等。
（四）药品如头孢类药、磺胺类药等。
远离过敏原
（一）各种花粉花絮一般在春夏多见，过敏者在春夏尽量少户外活动，若非外出不可，做好防护措施比如带口罩、帽子、眼镜等。房间要经常开窗通风，勤换洗地毯、窗帘等，保持卫生清洁可以减少尘螨的滋生，保持房间采光良好，避免潮湿阴暗，勤洗换被褥，防止霉菌的产生。远离带皮毛的宠物，可喂养金鱼、龟等无毛的。
（二）健康饮食，远离自己过敏的食物。
（三）不接触过敏性物品，换用适应自己的化妆品。
（四）就医时一定要告知医生自己的过敏药，避免用药过敏。
过敏性鼻炎患者常有阵发性连续性喷嚏、鼻塞，重者甚至头疼头胀、记忆力减退、嗅觉暂时性消失，严重影响患者的正常生活工作及休息，因此可能会产生烦躁、郁闷等不良情绪，这时候在精神上给予慰藉是极其重要的。
护理患者，首先要了解患者的不良情绪的起因，取得患者的信任，了解患者的心理状态，引导患者避开不良情绪，转移患者注意力，可以放轻音乐平复患者的焦躁，保持平和清净的心态。指导患者用健康的方式发泄不良情绪，鼓励患者战胜困难，积极治疗。建议患者选择适合自己的方式适当的体育锻炼，增强免疫力。
一个股友问我：很奇怪的一件事情，自己有一个炒股的朋友，
为什么一个人在树林里散步，竟然还哇哇哭起来呢？
我：哦，那树叶是绿的。
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